But et caractéristiques du choix d'un parachute pour la course

Courir avec une variété de charges fait depuis longtemps partie intégrante de l’entraînement de nombreux amateurs de sport. Dans le même temps, ces activités sportives comprennent non seulement la course à pied, mais également le développement des habiletés de vitesse qui nécessitent la plus grande accélération sur de courtes distances. Par conséquent, pour optimiser les résultats, de nouvelles méthodes sont nécessaires dans les approches de la formation. Le parachute de course est un moyen révolutionnaire d'améliorer l'efficacité du sport.

Actuellement, les athlètes se disputent des centièmes de secondes. Si dans le gymnase pour augmenter l'endurance, et il y a toujours des méthodes inhabituelles, dans le cas de la course, l'arsenal est plutôt pauvre. Faire une variété de ces classes et augmenter l'efficacité aidera le parachute.

En tant que moyen d’entraînement individuel, cet appareil est destiné aux athlètes professionnels. Dans ce cas, il est impossible de déterminer une direction dans le sport, qui nécessite un tel accessoire.

Les personnes engagées dans divers types de personnes utilisent le sprint avec la plus grande accélération possible. Une vitesse élevée est requise pour les joueurs de différentes équipes, en particulier les joueurs ou les joueurs de hockey.et dans les rangs individuels, par exemple les joueurs polyvalents ou les joueurs de tennis. De plus, les défenseurs de la Patrie, les employés du ministère de l'Intérieur et d'autres agences de sécurité ont besoin de compétences particulières en matière d'entraînement physique. Pour eux, il existe des normes strictes. C'est la différence par rapport aux simples supporters de la course à pied.

Le parachute en marche tire son nom du classique "hérité", il a un appareil assez simple. Le parachute d’entraînement à la course comprend:

• des dômes d'environ 3 mètres carrés;
• drisse avec système de fixation;
• élingues longues de 2,5 mètres.

Dans la plupart des cas, le dôme est constitué de matières premières spéciales résistantes à la déchirure et imperméables, le système de déchargement et de fixation étant constitué de matériaux synthétiques.

Plus l'athlète prend de la vitesse rapidement, plus la résistance aérienne est élevée. Avec de tels exercices, la charge sur tous les muscles, y compris les jambes et les muscles abdominaux, est augmentée à plusieurs reprises. Quand une personne se déplace avec un parachute vers le vent, un résultat fantastique est obtenu.

Courir avec un tel accessoire présente de nombreux avantages par rapport aux équipements de gymnastique classiques:

• petit poids - cet équipement de sport pèse environ 200 grammes, facilement emballé pour le transport;
• le parachute ne commence à toucher l’athlète qu’à une certaine vitesse, alors que les autres simulateurs se chargent instantanément;
• le dôme n'interfère pas avec le changement de trajectoire de la course;
• courir en parachute ne peut pas endommager la colonne vertébrale, car pendant l'entraînement, il n'y a pas de secousses pointues.

Pour l’entraînement avec un dôme, vous aurez besoin d’une distance d’au moins 100 mètres, dont environ 30 mètres pour courir et pour une charge complète sur les muscles - au moins 60 km.

Options d'occupation:

• courir avec un dôme;
• libération du parachute sur le pouce;
• alternance de courses avec et sans simulateur.

Le temps d'entraînement et de repos est déterminé individuellement par l'entraîneur.

1. Augmente la vitesse. Avant que l'athlète n'ait pour tâche de faire une course avec un parachute. Cela ressemble beaucoup à la course habituelle sur une certaine distance: les mêmes muscles sont impliqués dans le travail. Et l'utilisation de cet équipement de sport impose une charge supplémentaire aux muscles et vous oblige à utiliser plus de force. Ainsi, l'efficacité de la formation augmente plusieurs fois.
2. Développe l'endurance. Les coureurs en ont besoin pour maintenir une vitesse élevée sur toute la distance et ne pas manquer d'air avant l'arrivée. En termes simples, si un athlète court facilement avec une résistance, alors sans charge, il courra certainement sans problèmes.
3. Améliore la coordination des mouvements. En courant rapide, il existe un risque d'instabilité et de blessure pouvant aller jusqu'à une fracture. Par conséquent, un entraînement en parachute pour la course aidera à améliorer la coordination et à prévenir les chutes.

Lors de l'achat devrait se concentrer sur ces caractéristiques:

• informations générales: surface du dôme, poids, longueur des lignes;
• options de fixation et sécurité des fixations;
• matériau du produit;
• fabricant de la société.

Pour les premières classes, vous pouvez choisir un système de parachute parmi des options à faible coût proposées par les fabricants chinois. Un tel choix est pleinement justifié, car le rapport qualité-prix permettra d’acquérir suffisamment d’expérience et de choisir à l’avenir un modèle plus adapté. Si vous voulez attirer vos enfants en classe, il y a un parachute pour enfants.

Examinez le parachute pour courir, voir ci-dessous.