Tapis de course électriques: description, gamme de modèles et subtilités d'utilisation

Il existe une quantité énorme de projectiles d'entraînement et d'équipement de conditionnement physique. Mais même dans ce contexte, les tapis roulants électriques se démarquent favorablement.

Les premières pistes de course sont apparues à la fin du XIXe siècle. Ensuite, c’était un appareil purement mécanique, utilisé strictement pour des besoins médicaux. La conception était très simple et les nœuds «courants» de base se sont révélés être les mêmes qu'aujourd'hui. Même après 100 ans, la conception n'a guère changé, seuls les contrôleurs et les écrans les plus simples ont été ajoutés. La principale différence entre un tapis roulant électrique, quel que soit son modèle, est toujours la présence du moteur.

Par rapport aux modèles mécaniques, les systèmes électriques présentent plusieurs avantages:

• mieux adapté pour le cardio;
• réduire la charge sur les joints et fournir le degré d'amortissement nécessaire;
• rendre les cours plus confortables;
• vous permettent d'utiliser une variété de programmes d'exercices, c'est-à-dire plus efficaces et plus flexibles pour l'exercice.

Les appareils électriques sont équipés d'entraînements AC ou DC. L'électricité variable est une caractéristique des appareils relativement coûteux et puissants. Ces moteurs sont plus fiables et résistent mieux aux pics de charge électrique. Il existe souvent des options supplémentaires - contrôler la fréquence des battements de coeur, élaborer des programmes de travail individuels. Les simulateurs modernes sont performants et ont l’air plus impressionnants que leurs homologues mécaniques.

Les propriétés supplémentaires incluent:

• la présence de locuteurs (généralement pas de très haute qualité, mais pour la formation tout à fait suffisante);
• l'utilisation d'entrées parfois linéaires;
• compatibilité de l'électronique de piste avec d'autres dispositifs;
• la possibilité dans certains modèles d’ajuster la pente de la toile.

Mais il est important de comprendre que les tapis roulants électriques sont en de nombreux paramètres inférieurs aux analogues mécaniques:

• sont chers
• peser beaucoup;
• occuper une place importante (seuls les modèles de classe familiale se plient et permettent de gagner de la place);
• il est nécessaire de connecter l'appareil à un réseau de 220 V;
• annuler la garantie si la connexion est faite à une prise de courant sans mise à la terre supplémentaire et si les stabilisateurs ne sont pas utilisés.

Selon leurs performances, les tapis roulants électriques modernes seraient plus correctement appelés appareils électroniques. Outre l'entraînement du moteur électrique, qui fournit une impulsion mécanique à l'un des arbres, ils disposent également de dispositifs de contrôle complexes. Les appareils économiques sont équipés de moteurs d'une capacité maximale de 1,5 litre. c. De tels dispositifs dispersent la bande à une vitesse maximale de 15 km / h. La vitesse la plus lente est généralement de 1,6 km / h.

La toile dans les pistes de la classe économique a une largeur allant jusqu'à 0,41 m, et cette solution est considérée comme optimale pour un usage domestique. Les produits amateurs sont en demande principalement dans les petits clubs de fitness. Mais sérieusement intéressé par la forme physique à la maison peut acheter un tel appareil. La vitesse des toiles peut atteindre 16 km / h.

Les appareils de classe amateur sont équipés de moteurs à collecteur et d’une toile de 0,41 à 0,45 m.Dans ce cas, les panneaux de contrôle sont plus développés que d’habitude et peuvent également enregistrer certains événements. Ces systèmes suppriment les indicateurs:

• course rapide ou marche rapide;
• battement de coeur;
• temps passé;
• calories consommées.

Un entraînement électrique transmet de l'énergie à une paire d'arbres. Ces arbres sont reliés à une courroie à anneaux rotatifs. La bande de ruban adhésif peut avoir une largeur de 0,35 à 0,73 m avec une longueur de 1,1 à 2 m.Les conceptions les plus avancées dans les descriptions peuvent être attribuées à la classe Hi-End. Ils sont équipés, selon la décision des ingénieurs, collecteur ou moteurs électriques sans balais.

La vitesse de la lame peut atteindre 18 km / h. Toutes les pistes de cette classe sont interactives et un contrôle minutieux de l’impulsion est donc effectué, en excluant les indicateurs en excès. Ces produits sont conçus pour être utilisés à la maison et dans les centres de rééducation. Le type professionnel le plus avancé se caractérise par une durabilité et une stabilité élevées, même en cas d'utilisation intensive. Dans tous les cas, tous les composants, y compris le moteur, sont placés sur un cadre spécial.

Et ces cadres sont en acier ou en alliages d'aluminium. La deuxième option est considérée comme plus facile et vous permet de mieux absorber le mouvement. L'absence de corrosion est également importante. Parfois, des systèmes de rembourrage supplémentaires sont utilisés.

Choisir un tapis roulant électrique pour la maison ne doit pas être privilégié par rapport aux modèles les plus étroits. La largeur de la toile la plus pratique, de 0,4 à 0,5 m et de 1,2 à 1,3 m, doit être composée de 2 ou 3 couches. Pont bilatéral dans de bons modèles recouvert de cire ou d'autres imprégnations. Il est même utile de visiter le club de fitness le plus proche et de voir quel équipement y est installé.

Lorsque vous achetez un tapis roulant dans un magasin de sport, vous devez immédiatement vérifier son fonctionnement à différentes vitesses lorsque la pente est inégale. Les versions les plus chères peuvent avoir un écran LCD affichant des films, des émissions de télévision et d'autres vidéos directement pendant l'entraînement. De tels appareils avancés sont souvent connectés à Internet et vous permettent d’utiliser le massage vibratoire. Bien entendu, la conception de tels modèles étonnera l’imagination au sens littéral et figuré.

Mais si, en premier lieu, une personne a la possibilité de placer l’appareil dans un espace restreint d’un appartement ou d’une maison privée, les passerelles pliantes compactes sans mains courantes conviennent mieux. Ils ne seront pas difficiles à mettre dans le coin ou à mettre sous le lit. Point non moins important - la masse de ses propres stagiaires. Si elle ne dépasse pas 90 kg, alors la piste avec un moteur de 1,5 litre suffira. c. Important: il est recommandé de se concentrer sur une certaine marge, car une charge continue au niveau marginal accélère la défaillance.

Malgré tous les souhaits standard concernant la longueur et la largeur de la bande de roulement, vous devez tenir compte de vos propres préférences. La toile doit être telle que la séance d’entraînement est gratuite et vous pouvez toujours vous retirer en une seule étape.

Néanmoins, cela ne peut pas être réalisé régulièrement avec une longue séance d’entraînement - c’est juste la charge de pointe. Important: pour les athlètes professionnels qui se préparent à courir ou à marcher dans des compétitions sur des terrains accidentés, il est préférable de ne pas utiliser de pistes avec un amortissement particulièrement fort.

Une vitesse supérieure à 13 km / h est vraiment nécessaire que par les coureurs professionnels. Mais pour l’entraînement cardiaque, l’accélération optimale n’est pas supérieure à 12 km / h. Changer la pente vous permettra de simuler le mouvement sur un terrain accidenté. En ce qui concerne la mesure du pouls, la méthode la plus précise consiste à utiliser des ceintures pectorales. La mesure au contact des mains courantes est pratique pour les «marcheurs», mais pour les «coureurs», cette méthode est peu appropriée.

Pour utiliser une machine achetée, besoin de:

• montez sur les glissières des côtés et prenez les poignées;
• appuyez sur le bouton de démarrage accéléré;
• commencer à bouger;
• ajustez la vitesse à l'aide des commandes standard;
• arrêter le mouvement lorsque l'entraînement est terminé.

Vous ne pouvez pas vous lever catégoriquement, plus vous sautez sur les pistes rapides. Premièrement, ils sont placés sur les patins latéraux et sur la feuille elle-même, ils vont, ayant réduit la vitesse à l’avance. Un travail plus sophistiqué avec la piste nécessitera des instructions pour l’étude. Ils prescrivent en détail comment créer des programmes et ce qu'ils devraient être dans chaque cas. Les compilateurs de ce manuel fournissent également des instructions pour définir une pente spécifique et utiliser d'autres fonctions.

La première étape consiste toujours à maîtriser le lancement et l’arrêt d’un périphérique particulier. Dans le même temps, il est utile de maîtriser la transition entre les vitesses et le changement de niveau d'inclinaison. Ensuite, vous devrez vous familiariser avec les principales fonctions et apprendre à développer vous-même des programmes.

Périodiquement requis pour lubrifier la toile. Si vous procédez ainsi exactement comme indiqué dans les instructions, la durée de vie sera substantiellement longue et les réparations nécessaires moins souvent. Les réparations doivent être effectuées avec l'aide de professionnels. Réparation de bricolage est très risqué. Le programme le plus important et le plus utilisé est "courir à travers les collines".

Vous devriez également explorer des programmes et options tels que:

• zone de pouls;
• programme avec intervalles;
• augmentation de l'endurance;
• détermination du niveau actuel de condition physique;
• la combustion des graisses.

De bons ensembles de programmes sont utilisés sur les tapis roulants électriques des modèles optimaux. Les notes incluent systématiquement marques telles que DFC, Carbon Fitness, TRNEO, Performa Efold, Torneo Olympia. Un excellent choix est envisagé et Produits HouseFit. Cette société opère aux Etats-Unis depuis 1979. Il a été créé à l'origine pour la sortie de simulateurs de segment de maison. Parmi les modèles pliants, l’attention est attirée sur le HT-9172E, conçu pour des vitesses allant jusqu’à 16 km / h. Le plan de travail mesure 1,25 x 0,44 m .L'équipement automatique corrige les angles d'inclinaison de zéro à 12%. Le fabricant affirme que le moteur de ce modèle est très bruyant et qu'une protection contre les surcharges est fournie. Installé un écran à cristaux liquides avec une diagonale de 5 pouces.

Une bonne alternative peut être envisagée Sport Elite. Sur le SE-T1502, vous pouvez courir à une vitesse de 10 km / h. Ce circuit est équipé d’une toile de 1,04 x 0,36 m et est entraîné par un moteur conçu pour 1,5 litre. c. Le modèle SE-T1512 présente les caractéristiques suivantes:

• la vitesse la plus élevée est de 6 km;
• la taille de la plate-forme de travail - 1,05 x 0,41 m;
• le poids maximum autorisé des stagiaires est de 100 kg.

Hors pistes Atemi L'AT 627 mérite une attention particulière, une toile de 1,07x0,4 m y est placée et le produit peut être plié. Un élément positif important pour beaucoup de gens sera la présence d’un écran LCD. Le moteur produit une force de 1 litre. c. La console indique quelle est la vitesse actuelle et quelle quantité est passée. L’AT 906 a d’autres caractéristiques: une toile de 1,32 x 0,42 m, le moteur produit une force de 2 litres. c. Il est également intéressant de regarder UnixFit MX-450V. Le fabricant affirme qu'il ne s'agit pas simplement d'un produit compact, mais également d'un produit très fiable. Au maximum de sa puissance, il donne une force de 3 litres. c. (pendant un long travail - 2 ch.).

La toile peut basculer jusqu'à 15%. Un bon choix devient souvent Iron Master IRMT801. Le moteur électrique de cette piste développe une force allant jusqu'à 1,5 litre. c. Le pouls est mesuré à l'aide de capteurs en acier placés sur les poignées. Le moniteur donne des informations sur la consommation de calories pendant l'exercice.

Effectuer un examen des simulateurs en marche sur NordicTrack C990.

La description de la société contient les paramètres suivants:

• course rapide (jusqu'à 22 km / h);
• inclinaison jusqu'à 12 degrés;
• plus de 30 programmes hétérogènes;
• Écran de 7 pouces;
• Accès Internet à une application distante;
• connecteur pour le joueur.

Comment choisir le bon tapis de course, voir la vidéo suivante.