Tapis de course mécanique: les subtilités du choix, le pour et le contre

Tapis de course mécanique - un simulateur simple qui vous permet d’obtenir l’activité physique nécessaire sans quitter votre domicile. Ses dimensions compactes en font le meilleur choix pour une installation dans un petit appartement. Et la polyvalence des charges produites par l'appareil procure un effet bénéfique sur tous les groupes musculaires. Le tapis roulant mécanique n'a pratiquement aucune contre-indication. Il vous permet d'ajuster la durée et l'intensité de la charge de la manière la plus naturelle possible, en tenant compte des caractéristiques physiologiques de chaque personne.

Initialement, ces simulateurs étaient utilisés comme outils de diagnostic des maladies - des charges cardiaques modérées révélaient les sources des problèmes de santé beaucoup plus efficacement que d'autres méthodes. Et même leur développement a impliqué des cardiologues certifiés, qui ont breveté leur progéniture en 1952.

Très vite, l'innovation a été appréciée en dehors des murs de l'hôpital. Une décennie plus tard, les premiers tapis de course en série à entraînement mécanique ont commencé à apparaître dans les gymnases et les centres d’entraînement pour athlètes, représentants de services spéciaux. À l’avenir, l’utilisation des pistes de course à pied est encore plus répandue: elles apparaissent dans l’arsenal domestique des amateurs d’exercices.

Jetons un coup d'œil à ce qu'est un tapis roulant mécanique et à son fonctionnement. Dans le cadre de la construction d'un tel simulateur, vous pouvez trouver deux puits avec une bande de caoutchouc tendue à travers eux. La toile est mise en action par contact mécanique avec les pieds du coureur. Par son principe de travail, elle rappelle assez fortement une bande transporteuse. Cela signifie-t-il que la technologie de l'équipement ressemble à un convoyeur? En fait, seulement en partie.

Dans la plupart des tapis roulants modernes du type mécanique, il existe des options pour régler l’angle d’inclinaison de la plate-forme. Il existe des mains courantes pour maintenir une position confortable du corps pendant l’exercice. La conception ne prévoit pas de connexion à l'alimentation.

Parmi les caractéristiques de conception d'un tapis de course mécanique, vous pouvez mettre en évidence un certain nombre de points.

1. Dépendance totale sur les actions de l'homme. Ces simulateurs sont recommandés pour les débutants. Vous pouvez vous arrêter en toute sécurité à un moment qui vous convient, sans risquer votre propre sécurité, vous déplacer à votre rythme. Le caractère naturel de la charge résultante est un point important en matière de rééducation ou de dosage strict de l’activité physique.
2. Dimensions compactes. Les modèles les plus simples prennent peu de place et offrent des possibilités de faire du sport chez soi, à la campagne. Vous pouvez même placer le simulateur sur le balcon.
3. Deux types de moyens pour renforcer la charge. La première des options rencontrées est une modification de l'angle d'inclinaison, qui permet d'imiter une montée ou un mouvement en montée sans une inclinaison significative (normalement, un angle de 150 degrés est normalement utilisé). La deuxième option consiste à utiliser l’arbre de frein. Avec lui pour ajuster l'intensité de la force appliquée peut être dans le plan horizontal.

Les avantages et les inconvénients des tapis de course mécaniques sont évidents même pour les utilisateurs inexpérimentés d'équipement sportif. Leurs avantages incluent traditionnellement:

• coût budgétaire - nettement inférieur aux autres modèles;
• taille compacte - le simulateur s'adapte même dans le garde-manger ou sur le balcon;
• sans frais supplémentaires - la consommation générale d'énergie n'augmente pas;
• la conservation rythme naturel maximum de mouvement.

Il y a des inconvénients, qui sont également associés aux caractéristiques de conception d'un tapis roulant mécanique. La nécessité de réguler de manière indépendante le rythme de course détend en grande partie une personne et lui permet de ne pas gagner 100% de la charge. De plus, la charge sur les articulations dans ce cas augmente considérablement. Après tout, la rotation de la bande ne se fait qu'aux dépens des efforts de l'utilisateur.

La fonctionnalité du simulateur mécanique n’est pas étonnante non plus. L'absence d'affichage électronique limite considérablement le champ de contrôle de l'état du corps. Mais pour les débutants, cette fonctionnalité n’est généralement pas très nécessaire.

Séparément, il convient de noter la nécessité de modèles mécaniques en entretien régulier. Le tapis de course a besoin de lubrification pour permettre à la toile glissée sur les tiges de glisser en douceur.

La variété de choix de produits pour les entraînements à domicile dans les magasins de sport est vraiment incroyable. Ensuite, nous parlerons de ce qui est préférable d'acheter, de ce qui est différent d'un tapis roulant mécanique électrique. Discutons de ce qui est le mieux pour la maison et de ce qui devrait être pris en compte.

La principale différence entre les tapis roulants mécaniques et électriques est la non-volatilité. Pour fonctionner, ils n'ont pas besoin de se connecter au réseau électrique. Même dans le pays, vous pouvez créer des conditions pour les cours. La facilité de gestion est également importante.

Les modèles mécaniques sont optimaux pour les débutants ou les personnes novices des dernières avancées technologiques. Les appareils électriques ont des options personnalisables, des modes, des capteurs supplémentaires de surveillance et de mesure, qui permettent d’évaluer le pouls, le taux métabolique et d’autres caractéristiques du corps pendant l’entraînement. C'est pratique lorsqu'il s'agit d'une formation sérieuse nécessitant un suivi attentif des résultats obtenus. De plus, les chemins électriques ont un impact réduit sur les articulations et le système musculo-squelettique, et il n'y a aucune restriction sur l'état de santé.

Si le chemin mécanique peut être comparé à une bande transporteuse, contrôlée uniquement par la force motrice du pied humain, les options magnétiques fonctionnent un peu différemment. La différence est dans les points suivants:

• minimisation du niveau de bruit par rapport aux solutions mécaniques;
• l'uniformité de la broche - sans coincement ni autres difficultés évidentes;
• réduire la charge sur les articulations;
• système de freinage optimisé avec un parcours plus lisse.

En fait, les tapis roulants magnétiques peuvent être appelés le prochain lien après les modèles mécaniques. Ils sont équipés de pupitres de commande, alimentés par batteries ou par réseau électrique.

Compte tenu de la variété des modèles de tapis de course mécaniques, il est assez difficile de choisir une solution spécifique. Pour évaluer correctement les avantages et les inconvénients des modèles Atemi et HouseFitPar exemple, lors de l’achat d’équipements sportifs pour enfants et pour adultes, vous devez évaluer soigneusement toutes les caractéristiques.

Modèle représenté par tapis roulants mécaniques À 605. La marque taïwanaise produit un modèle avec un système magnétique permettant de modifier les charges, ce qui permet de contrôler manuellement l’angle d’inclinaison. Le forfait comprend un ordinateur de bord avec une évaluation des paramètres de formation. La plate-forme est longue et large - 139 × 62 cm, le poids de l'utilisateur est limité à 110 kg.

La société produit des modèles de pistes mécaniques TM-1556-01. Ils sont conçus pour le poids du corps de l'utilisateur dans la plage allant jusqu'à 100 kg et ont un angle d'inclinaison réglable. Rouleaux pliants de transport en stock, affichage intégré contrôlant le temps de formation, la durée et la vitesse d'exécution, contrôlant le coût des calories et la fréquence du pouls. Une petite plate-forme rend le modèle approprié uniquement aux cours pour enfants ou à la formation d’un petit adulte.

Passerelle mécanique pliable avec tissu large et long 42 × 102 cm, mains courantes ergonomiques. Le modèle est conçu pour un utilisateur ne pesant pas plus de 110 kg et a un angle d'inclinaison réglable. Il y a un moniteur de fréquence cardiaque sur la poignée, un écran dans l’ensemble, un système d’amortissement. Le poids du simulateur est de 23 kg. En comparaison avec le modèle de Atemi Cette option est quelque peu perdante en raison de la plate-forme étroite et courte.

La société produit plusieurs modèles de tapis roulants mécaniques, qui sont populaires. Modèle DFC T1004 Il dispose d'un système de charge magnétique, qui est changé au moyen d'une poignée spéciale. L'utilisateur a 8 niveaux de classes d'intensité. Auparavant, ce modèle était vendu Numéro de pièce DFC LV1004, mais aujourd’hui, il est présenté à la vente sous le nouveau marquage.

La bande de roulement a une épaisseur de 1,2 mm et des dimensions de 34 × 94,5 cm. L'angle d'inclinaison de la plate-forme ne change pas, le kit comprend un écran monochrome avec menu en langue anglaise, balayage des paramètres, contrôle de la vitesse et brûlage de calories. Poids maximum de l'utilisateur - pas plus de 100 kg.

Piste mécanique, équipée d'un système magnétique permettant d'ajuster les niveaux de difficulté. Modèle pliable, facile à ranger, conçu pour un usage domestique. La vitesse de la bande n'est pas limitée, il existe des capteurs tactiles, en option - une ceinture pour mesurer les paramètres du corps. Console d'alimentation à batterie, limite de poids de l'utilisateur est de 110 kg.

Tapis de course mécanique moderne de la marque chinoise. Le modèle a un design maladroit, supporte le poids de l'utilisateur jusqu'à 100 kg. La facilité d'exécution est combinée avec un prix abordable. Le reste du modèle perd face aux concurrents en équipement technique.

Tapis roulant à entraînement mécanique, conçu pour un usage domestique. Parmi ses avantages, il y a une opération totalement autonome, la présence de la fonction de pliage du produit pendant le stockage. Le PC de bord compact contenu dans le kit affiche la distance, le temps, la vitesse et le nombre de calories dépensées à l'écran. La limite de poids est définie dans la plage de 120 kg.

Il est préférable d’acheter un tapis de course mécanique pour la maison - cela vous permet, sans vous battre pour les records sportifs, d’obtenir un simulateur confortable et fonctionnel pour maintenir la santé de votre corps. Il peut être utilisé pour perdre du poids ou tout simplement pour maintenir un tonus musculaire optimal. Un tel chemin sera plus facile à gérer qu’un parcours professionnel, et il ne sera pas moins efficace dans la lutte contre l’hypodynamie que ses homologues plus coûteux.

Lors de la sélection d'un modèle approprié, vous devez prêter attention à plusieurs paramètres.

1. Type de construction. Les modèles pliables qui sont stockés de manière pratique entre chaque utilisation sont les mieux adaptés à une utilisation domestique.
2. Largeur du Web Les versions avec un ruban de moins de 37 cm sont considérées comme étant destinées aux enfants ou aux adolescents et conviennent aux femmes au physique fragile. Pour un homme, une femme adulte, ce chiffre devrait être égal à 43 cm et plus.
3. Hauteur et configuration des mains courantes. Ils doivent avoir une conception réglable ou des indicateurs fixes assez pratiques. Les supports ergonomiques facilitent grandement le processus de formation.
4. Niveau de charge maximum. Il est calculé en fonction du poids de l'utilisateur avec une marge de 10-15 kg.Pas besoin de choisir des modèles avec une charge maximale proche des valeurs de poids corporel. Le convoyeur peut rapidement tomber en panne.

Pour prolonger le travail du simulateur, il est nécessaire de ne pas le pratiquer correctement, conformément aux instructions, en tenant compte des recommandations du fabricant. Pour courir était facile, et le chemin mécanique lui-même produit un minimum de bruit, vous devez faire attention aux règles de soin. La maintenance est un jeu d'enfant.

1. Prendre soin de la bande - il doit être lubrifié assez régulièrement. Généralement, le fabricant indique dans les instructions le type de carburant souhaité. Sinon, vous pouvez acheter le composé de silicone dans un ballon dans le magasin de sport et le lubrifier avec des pièces frottantes.
2. Changer les articles cassés. Si la panne est associée à une défaillance de parties de la structure, il est impératif de s’assurer que le diagnostic est effectué par un spécialiste du centre de service.
3. Centrer contre les bords du cadre. Le tissu en mouvement doit être réglé de manière à ne pas entrer en contact avec les parties de friction de la base. Toute inclinaison peut causer des blessures ou des dommages à l'ensemble de la structure.

Lors de l'application du lubrifiant, il est nécessaire de respecter une certaine fréquence, environ toutes les 30 heures de fonctionnement. Les signes de son absence sont l'apparition de grincements, réchauffements, détérioration du cours de la toile.

Tapis de course mécaniques - un simulateur simple et pratique pour les exercices à la maison. Les commentaires des utilisateurs sur ce type d’équipement sportif semblent plutôt optimistes. Les acheteurs ont un large choix de modèles présentés dans une gamme de prix très attractive. Parmi les avantages principaux et les plus importants, citons la taille compacte, la possibilité de ne pas dépendre de l’emplacement de la prise électrique.

Mais dans de nombreuses versions à faible coût, des versions à angle fixe sont utilisées. L'absence de réglage précis n'est pas très pratique si vous pratiquez un sport de manière sérieuse. La longueur réduite de la plate-forme ne plaît pas à tout le monde. Il convient de prêter attention au fait que les gens avec de longues jambes vont courir ici assez difficile. Au mieux, cela se révélera rapide.

Le principe du tapis de course mécanique que vous pouvez découvrir en visionnant la vidéo ci-dessous.