Est-il possible de pardonner la trahison et comment le faire?

La trahison d'un être cher est toujours un grand drame personnel, auquel il peut être très difficile de faire face. Personne n'est à l'abri d'une telle situation: toute femme et tout homme peuvent bien tomber un jour dans la catégorie des conjoints trompés. Selon les statistiques existantes, en Russie, au moins une fois, leur partenaire est passé à 75% d'hommes et 25% de femmes. Très souvent, les familles se séparent pour cette raison même. Si vous pensez ne pas pirater, dans la plupart des cas, le divorce et la séparation peuvent être évités. Mais pour cela, vous devez faire la chose la plus difficile: pardonner. Comment faire cela sera discuté dans cet article.

Trahison trahison conflit. Des circonstances et des situations dans lesquelles l'adultère peut survenir, les motivations de celui qui change, son comportement avant et après que la vérité déplaisante se dévoile, le type de relation dans la famille donnée - tout cela et bien plus encore détermineront la capacité de pardonner au mauvais partenaire. Après tout, vous pouvez pardonner la trahison et beaucoup ont réussi à y faire face. Il y a aussi beaucoup de ceux qui n'ont pas réussi et ceux qui ont décidé de ne même pas essayer.

Le pardon est un excellent travail intérieur, un travail laborieux et progressif, un signe de maturité psychologique et de «l’âge adulte» d’une personne. Il est très difficile de pardonner la trahison à un jeune âge - les filles qui ont changé de gars, les garçons qui ont changé de fille à cause de leur jeune âge sont plus catégoriques et, par conséquent, la relation est souvent brisée, laissant un traumatisme dans l'âme de celui qui a été trahi. Il peut être plus facile de pardonner aux personnes d'âge moyen en raison de l'expérience de la vie, mais vous ne pouvez pas dire qu'elles souffrent moins. À tout âge, la trahison à tout moment est douloureuse.

L’homme qui a été trahi par sa femme et la femme qui a découvert l’infidélité de son mari sont tout aussi difficiles à traverser cette étape. Mais c’est nécessaire, car c’est elle qui est la clé pour prendre une décision quant à l’état de préparation pour la réconciliation.

Répondez à la question, pardonner ou non, ne devrait concerner que l'homme lui-même. Les conseillers dans ce cas ne sont pas nécessaires et nuisibles. Les conseillers s’appuieront uniquement sur leur expérience de vie, sur leurs idées, sur des normes généralement acceptées, qui ne correspondent pas toujours aux idées sur le bonheur d’une certaine personne, celle qui est en difficulté maintenant. Imaginez la situation dans laquelle un homme adresse à ses amis la question de savoir s'il faut pardonner à sa femme un traître. Avec une grande probabilité, ils répondront qu'ils ne peuvent pas le faire, car après cela, le mari trompé ressemblera à un pervers à la volonté faible.

Est-ce ce qu'un homme veut entendre, qui est en fait attaché de tout son cœur à sa femme et veut vraiment que la relation soit préservée? Une femme qui demande conseil à sa mère ou à sa petite amie risque également de recevoir un exemple de réponse indiquant que «tous les hommes sont comme ça» et que vous devez le quitter et continuer à vivre. Et si elle aime vraiment un partenaire et croit en la possibilité d'améliorer ses relations? Ainsi, si vous avez besoin de consulter quelqu'un, alors seulement avec vous-même. Écoutez votre cœur, votre esprit, votre intuition et agissez avec audace.

Outre la volonté interne de pardonner, vous devez tenir compte de l'opinion du partenaire.Si le tricheur, après avoir découvert la vérité sur sa circulation «de gauche», ne pensait pas s’excuser, s’il ne cherchait pas le dialogue, n’essayait pas de s’expliquer, alors très probablement n'en sors pas du repentir par la force. Peut-être que le partenaire changé, en général, veut mettre fin à cette relation.

Habituellement, un moment opportun pour une telle conversation survient quelque temps après la découverte du fait de l'adultère. Les deux doivent se calmer et décider quoi faire ensuite.

Le pardon est permis dans tous les cas, s'il est autorisé par l'homme pour lui-même. Peu importe combien de temps l'adultère a duré, avec qui le partenaire a triché, quelles méthodes il a utilisées pour conspirer, comment les faits ont été révélés et s'il s'est repenti ou non. Vous n'avez pas besoin de lui pardonner, mais pour vous-même, car il est beaucoup plus facile de vivre si vous ne croyez pas en offense et en mal, sans compter que cette offense est un puissant sentiment destructeur qui peut à court terme causer des maladies dangereuses et intraitables au niveau physique. Par exemple, dans le cas des maladies oncologiques, les experts psychosomatiques sont souvent qualifiés de «maladies des personnes offensées». Pensez-y à votre guise.

Pardonner ne signifie pas toujours retourner à la famille. Même si vous décidez de mettre fin à une relation avec votre nouvelle épouse et de continuer à vivre sans elle, essayez de pardonner sincèrement votre ancienne partenaire du fond du cœur, n'hésitez pas à lui en parler lorsqu'elle réussira.

La vie à côté de l'agresseur se transformera en enfer pour tous les membres de la famille et le mariage se terminera de toute façon en ruine. Très souvent, les époux trompés veulent obtenir d'un psychologue ou d'un psychothérapeute une «recette toute faite» pour savoir comment pardonner. Il n'y a pas de telle recette. Il n'y a pas de liste d'ingrédients à ajouter dans une certaine quantité pour obtenir ce que vous voulez. Il n'y a que des recommandations générales. C'est toujours plus facile de pardonner:

• si un tricheur se repent, demande pardon, plaide clairement en faveur de la cause de l'adultère et promet de ne pas le répéter;
• si les sentiments pour un partenaire qui allait «à côté» étaient préservés, ne s'épuisaient pas longtemps avant l'adultère;
• s’il ya quelque chose de commun et d’important pour les deux enfants - les enfants, les loisirs partagés, le travail, les obligations humaines communes et les responsabilités (par exemple, s’occuper d’un parent âgé).

Survivre à une période difficile et faire face à la situation, prendre la bonne décision, aidera à comprendre simplement que personne dans ce monde n’est obligé de répondre à vos attentes. Il est clair que ça fait mal, ça fait mal, tout bouillonne dans l'âme, le mouvement émotionnel jette l'angoisse dans la colère, du désir de venger l'apitoiement sur soi-même, l'offensé. Afin d’égaliser un peu leur passé émotionnel dès le début, les psychologues conseillent souvent d’imaginer qu’un partenaire triche sous la forme d’un fouet. Le coup que vous avez reçu une seule fois - quand vous avez appris la trahison. Tous les autres coups que vous vous infligez, continuez à réchauffer vos souffrances et votre douleur, à vous plaindre.

Comprendre l’essence des processus en cours aidera à pardonner et à vivre (avec ou sans cette personne).

• Sera au début déni dans lequel une personne refuse catégoriquement de croire en ce qui s'est passé, puis une protestation. C’est ici que les pensées de vengeance seront visitées, c’est à ce stade que la colère, le ressentiment et la douleur se développent le plus chez une personne.
• Puis vient acceptation - Offensé commence à se rendre compte que tout cela est réel, que cela se produit réellement et que c'est avec lui qu'il est déjà impossible de rater un événement, cela est arrivé et est devenu une partie de son histoire personnelle.C’est au stade de l’adoption que la décision de pardonner au partenaire et de lui rendre visite, de lui pardonner et de partir ou d’autres options devrait être envisagée.

Quoi qu’il advienne ensuite, quels que soient les événements, il existe plusieurs techniques universelles qui aideront à faire face au syndrome psychologique post-traumatique. Utilisez-les si vous décidez de rester avec l'agresseur, de vivre en famille. Veillez à essayer de les pratiquer si vous décidez de vivre séparément, avec votre nouvelle vie.

Au cours de la journée, comptez le nombre de pensées et d'émotions destructives et positives que vous avez, munies d'un crayon et d'un morceau de papier. Nous pensions que vous étiez une personne malheureuse et que vous n'étiez pas si chanceux, vous vous sentiez désolé pour vous-même - une tique en faveur de la destruction, une belle robe chez la voisine, admirant son enfant dans son âme - un signe plus en faveur du positif.

Si, dans une demi-journée, le négatif sera deux fois plus grand, commencez consciemment à remplacer vos propres émotions par d'autres. Je me suis souvenu de l'acte de mon mari (femme) - allez au magasin et achetez-vous une bagatelle agréable, ce qui donnera au moins quelques minutes de bonne humeur.

Curieusement, c’est l’art qui aide dans les moments les plus difficiles, il modifie un peu le cours des pensées; vous devez donc lire, aller à des expositions, créer vos propres images et regarder les photos des autres, dessiner, aller au cinéma, au théâtre, aux concerts de vos artistes préférés - besoin et besoin.

Cette méthode a été proposée par le fondateur de l'école de psychologie humaniste Abraham Maslow. Elle consiste à substituer des formes de pensées négatives et des actions destructrices aux formes positives. Le principe est le suivant: pour chaque pensée négative, il doit y avoir au moins deux actions créatrices réelles. Exemple: je me suis senti désolé pour moi-même, fondant en larmes, parallèlement une pensée vile s'est glissée de temps en temps pour se venger: nous nous levons et allons chez des parents âgés pour les aider, sans attendre, à faire le ménage général et, sur le chemin du retour, aider les retraités inconnus à traverser la route.

Dans le feu de l'action, ils ont parlé du partenaire qui avait changé de laid - nous nous asseyons volontairement pour donner des leçons à l'enfant, puis nous sortons les poubelles, non seulement les nôtres, mais aussi celles d'un voisin retraité solitaire, car il est difficile pour elle de monter et descendre dans l'ascenseur. Habituellement, au bout de quelques semaines, le contexte émotionnel devient plus positif, une personne remarque que son humeur s'est améliorée, qu'il a de la vigueur et un sentiment de contentement (il a fait tellement de bien!), La situation traumatique commence à perdre de sa pertinence et de sa netteté, la sensation de douleur, la perte est atténuée.

Rappelez-vous comment vous avez admiré la coiffure de l'actrice sur une photo d'un magazine ou le courage d'un ami qui a récemment sauté avec un parachute. Il est maintenant temps de retirer de la vie tout ce qui a été différé indéfiniment. Il est temps de vous inscrire à la salle de sport et de vous y battre quelques fois par semaine avec une bière (pour les hommes) ou un volume excessif à la taille (pour les femmes), il est temps d'aller faire la même coiffure, repeindre vos cheveux, changer de garde-robe, prendre un saut en parachute, désapprendre sur les droits de contrôle des avions légers, en général, de faire ce qui a toujours été voulu.

Ceci est une méthode pour exprimer vos sentiments. Vous avez besoin de quelqu'un en qui vous pouvez avoir confiance. Il doit être un bon auditeur. ÀLorsque les émotions les plus profondes et les plus terribles sont exprimées, elles sont perdues, elles perdent certaines de leurs propriétés effrayantes. Eh bien, si une telle personne est coupable de la situation, si vous décidez de pardonner et de continuer à vivre ensemble. Si l’on réussit à appliquer la méthode, les relations dans ces couples deviennent encore meilleures qu’avant l’adultère, puisque les époux commencent enfin à comprendre les sentiments de chacun et se rapprochent.

Si la méthode avec un partenaire ne fonctionne pas ou si vous êtes une personne très secrète, essayez de parler à des étrangers - un psychologue, un chef de train, un compagnon occasionnel. Ce sont souvent de telles réunions qui nous aident à verbaliser nos angoisses et nos pensées négatives.

Et ici, personne ne peut garantir que le tricheur ne partira plus à la recherche de sensations fortes "de côté". Cela ne dépend presque pas de vous, mais dépend plus de ce que le coupable pense de son acte. La repentance sincère et la honte augmentent la probabilité que la situation ne se reproduise plus. Les tentatives de justification et de transfert partiel de la responsabilité de l'adultère au second partenaire («bon, vous êtes aussi à blâmer» ou «vous-même vous êtes trompé») signifient qu'une personne justifie partiellement ses propres actions et, dans ce cas, il peut bien les répéter.

Il est clair qu'après avoir établi les causes de la trahison, il sera nécessaire de corriger la relation. Et il faudra que cela se traite mutuellement.

• Si le partenaire a décidé d'avoir des relations de côté en raison de son mécontentement vis-à-vis des relations sexuelles, vous devez diversifier votre vie intime, essayez de la rendre riche et régulière.
• Si la raison était la raison occasionnellement indiquée pour boire et boire, vous devez éviter les situations dans lesquelles le remplaçant assistera aux fêtes.
• Si les raisons étaient en insatisfaction avec la relation entre mari et femme, vous devriez travailler dans cette direction, trouver des intérêts plus communs, souvent passer du temps ensemble.

Aucun système de contrôle n'a jamais empêché l'adultère. Si le partenaire décide de lancer une autre intrigue "sur le côté", cela ne fonctionnera pas pour le garder; il se contentera de connaître le soupçon de son époux (épouse) et sera très prudent et très secret.

Si vous pardonnez à un partenaire avec l'intention de vivre avec lui davantage, vous devrez faire confiance. Seule la confiance, associée au pardon, aidera à créer une situation psychologique normale dans la famille. Il n'y aura pas de confiance - il n'y aura pas de famille. En fait, les gens peuvent bien sûr rester mari et femme, mais la vie dans une telle famille ressemblera à un thriller et les enfants (ainsi que les adultes) d’une telle famille ne peuvent que sympathiser.

Personne ne vous oblige à prendre telle ou telle décision. Ce n'est que votre responsabilité pour cela - sur vous. Même si une personne comprend le besoin de pardonner, aime beaucoup les enfants, voudrait vraiment sauver sa famille, mais tout ce qui s'y trouve s'oppose à l'idée de vivre avec le traître, d'aller au lit avec lui, partageant un toit au-dessus de sa tête, alors ce n'est pas nécessaire au nom de grands idéaux sacrifie ta vie et ta santé mentale. Une telle vie peut mener à la tragédie ou à une salle séparée dans un hôpital psychiatrique. Partez sans réfléchir, sans regret, sauvez-vous et vos enfants, car au final, ce divorce sera une bénédiction.

Si vous décidez de pardonner, rappelez-vous qu'il ne sera pas possible de le faire avant la fin d'un jour, d'un mois ou d'un an. Le processus peut prendre beaucoup de temps. Il est important d’imaginer exactement pourquoi vous suivez ce chemin difficile: véritable amour pour votre partenaire, désir de l’aider et de vous aider, désir d’élever des enfants ensemble. Naturellement, ces désirs devraient être mutuels.

Quelle que soit la décision initiale, les psychologues recommandent d’adhérer à certaines recommandations.

• N'utilisez pas le fait de trahison comme une arme contre le contrevenant à l'avenir, ne lui rappelez pas cette histoire.N'exigez rien qui fasse référence à votre généreux pardon. Ne le blâmez pas après avoir pardonné.
• Ne parlez pas de cet incident à votre famille ou à vos amis, car vous ne feriez que naître une image négative de votre partenaire.
• Ne crie pas, n'insulte pas le coupable, ne l'humilie pas, ne l'oblige pas à t'humilier devant toi. Dans une situation d'adultère, il est très important de préserver le respect de l'homme pour lui, pour lui-même, afin de préserver son respect pour vous.

• Ne pas verser de la peine dans l'alcool et ne pas se venger à l'identique. Cela ne résout pas le problème, mais le rend plus confus, nerveux et méchant.
• Ne prenez pas vengeance sur le coupable, n'essayez pas de gâcher sa relation avec des enfants ordinaires, n'accrochez pas d '"étiquettes".
• N'hésitez pas à défendre votre droit au bonheur - avec ou sans cette personne. Ne te laisse pas manipuler.
• Essayez de maintenir votre dignité, peu importe la difficulté. Ne vous penchez pas pour des bagarres, des expressions obscènes, des scènes laides.

Après cela, il est important de décrire le cercle des personnes autorisées, afin que le partenaire, qui a déjà changé, ne pense pas que votre pardon est une indulgence qui dure toute sa vie et qui lui permet de commettre tous ses péchés pendant plusieurs années. Si vous commencez une nouvelle vie, évitez de faire de vieilles erreurs - évitez de mouiller verbalement l’ancien ou l’ancien avant le nouvel amant, ne racontez pas les circonstances de votre séparation.

Il est important d’être ouvert à tout ce qui est nouveau, de ne pas vous approcher de votre malheur, de ne pas limiter votre cercle social et de ne pas tomber dans une méfiance chronique envers tous les membres du sexe opposé. Une nouvelle réunion, peut-être pas très loin. Il est possible que ce soit vous qui ayez attendu toute sa vie, mais pour le moment, vous ne le savez toujours pas. Le principe méprisant «Tout ce qui est fait pour le mieux» fonctionne parfaitement.

Cela vaut la peine de pardonner ou non la trahison, voir la vidéo ci-dessous.