Sneakers pour l'aérobic

Faire du sport est une bonne chose, mais se sentir en bonne forme physique et admirer une silhouette tendue est également agréable.

Pour garder votre corps en forme, il n'est pas nécessaire de devenir un athlète professionnel. Assez d'exercice régulier, tel que l'aérobic. Et pour que les exercices d'aérobic apportent non seulement du plaisir, mais également des avantages, il est conseillé de choisir avec le plus grand soin le choix des équipements sportifs, en particulier des baskets.

Sur ce qui est la particularité de ces baskets et comment les choisir correctement, et sera discuté dans notre article.

Pour la pratique de différents sports, des modèles spéciaux de baskets sont créés. Et c'est tout à fait vrai. Il existe des baskets pour la course, le basket-ball, le football, le tennis, l'aérobic et d'autres sports. La chose est que dans différents types de charge sur différentes parties des jambes et des pieds. Un élément important est un modèle élevé pour une bonne fixation de l'articulation de la cheville, un amorti adéquat est obligatoire quelque part, le poids doit être minimal, etc.

En outre, des chaussures de sport bien choisies peuvent réduire considérablement le risque de blessure ou d’étirement sous une charge lourde.

Afin de choisir le bon modèle pour l'aérobic ou ses autres variétés, il est nécessaire de suivre les règles suivantes:

• Les baskets doivent couvrir la hauteur de la cheville pour éviter sa luxation ou son entorse.
• La semelle doit être multicouche, mais mince, suffisamment dense, bien pliée et bien rembourrée. Habituellement à cette fin, des ressorts spéciaux ou des coussins d'air sous le pied sont fournis. La semelle doit avoir un motif rainuré clair pour éviter de glisser sur un sol lisse.
• Les baskets devraient avoir une chaussette large. Ce modèle offre une bonne adhérence au sol, répartit correctement la charge sur le pied et réduit les risques de blessure.
• Le pied doit être bien fixé dans la chaussure. La meilleure option de fixation - laçage.
• En baskets ne devrait pas créer un "effet de serre". Habituellement, à cette fin, l’utilisation d’une grille synthétique à la base d’une chaussure de sport est fournie.
• Pour les personnes ayant des problèmes orthopédiques, il est conseillé de choisir des baskets avec support voûte plantaire.
• Lorsque vous choisissez des baskets chez un fabricant renommé, il est préférable de lire à l'avance les avis des clients postés sur le site. Il sera donc plus facile et le bon modèle de choisir et d'apprendre toutes les subtilités et caractéristiques des baskets.

Après l'entraînement, il est nécessaire de laver la poussière et la saleté des chaussures de sport. Pour un modèle synthétique, une éponge avec de l'eau savonneuse fera l'affaire. Les chaussures en cuir véritable peuvent être nettoyées avec des outils spéciaux.

Les baskets ne peuvent pas être envoyées à la machine à laver - il y a un risque élevé de dommages.

Si les baskets sont mouillées, vous devez retirer les lacets et la semelle intérieure, retourner la langue, les bourrer de papier et les mettre dans un endroit sec et chaud. Juste pas près de l'appareil de chauffage. Les chaussures de sport sèchent parfaitement et aux températures naturelles. Après séchage complet, ils doivent être traités avec des produits de soin spéciaux.