Comment survivre se séparer d'une fille?

Chacun de nous doit se séparer de sa bien-aimée: parfois les gens divergent facilement et parfois les pauses sont douloureuses. Il n’existe pas de recette universelle pour faire face aux émotions négatives: tout dépend de situations spécifiques. Dans cet article, vous apprendrez comment renoncer à un être cher et revenir à une vie bien remplie.

Si, après une liaison éphémère, l'écart est ressenti plus facilement, après une longue relation, la séparation est généralement difficile, à la fois pour les hommes et pour les femmes. La meilleure issue est traditionnellement considérée comme un nouveau roman. Si vous réussissez à vous laisser distraire par un nouvel amour, cela vous permettra de penser moins aux relations passées et de mieux vivre une séparation: de vives émotions positives et un intérêt mutuel vous plairont et ne vous permettront pas d'être tristes. Néanmoins, il n'est pas souvent possible de rencontrer une nouvelle personne immédiatement après une rupture d'une relation passée, car une personne est encline à comparer tout le monde à l'amour du passé.

De plus, Il est souvent très nécessaire de prendre en compte les relations passées, de tirer des conclusions correctes, mais de ne pas plonger dans la réflexion avec la tête. Si la pause vous a fait mal, donnez-vous quelques jours pour vous inquiéter: pour supporter la séparation, vous devez vous débarrasser de vos émotions et comprendre pourquoi la relation n'a pas fonctionné. Ne blâmez pas le partenaire pour tout: tous les conflits sont à blâmer et, puisque vous ne pouvez pas changer une autre personne, pensez à ce que vous pourriez changer vous-même dans votre comportement. Cela vous aidera à l'avenir à éviter les vieilles erreurs lorsque vous entrez dans une nouvelle relation.

Ne laissez pas vos souvenirs dévorer toute votre vie. Quelques jours après la rupture, lorsque vous clarifiez toute la situation dans votre tête, il est très important de cesser de nostalgique et de commencer à changer votre vie. Vous avez besoin d'un passe-temps occupé, de nouvelles expériences, de choses intéressantes et de communications. C'est bien s'il y a des parents et des amis à proximité qui ne vous laisseront pas vous ennuyer et passeront activement du temps de loisirs avec vous. Une des bonnes solutions consiste à vous immerger dans le travail: non seulement vous oublierez rapidement le passé, mais vous pourrez également réaliser de nouveaux succès dans votre carrière, ce qui vous donnera certainement les émotions positives nécessaires.

L'auto-développement est un autre moyen correct après la rupture. Le gars après la pause avec sa petite amie peut commencer à faire du sport ou à maîtriser une nouvelle entreprise, et la fille peut changer d'image et lancer tout ce qu'elle a planifié depuis longtemps. Souvent, dans les relations, les gens sont trop «focalisés» les uns sur les autres et se perdent: cela entrave chacun dans son développement personnel et devient un facteur supplémentaire douloureux lors de la séparation. Cependant, il est très important de vous aimer, de prendre soin de vous et de vous développer - le seul moyen d'attirer les bonnes personnes dans votre vie.

S'efforcer d'apprendre de nouvelles choses sur les personnes et les relations. Communiquez davantage avec une variété de personnes, regardez des films et lisez de bonnes fictions. Vous en apprendrez plus sur les expériences de différentes personnes et serez capable de vous comprendre rapidement. Les récits d'autres personnes vous inspireront des changements positifs, vous permettront de regarder le monde plus largement et de ne pas vous enfermer dans votre propre mélancolie.

Les hommes qui se sont séparés d'une femme et les femmes qui ont vécu une rupture avec un homme sont également touchés. Néanmoins, dans notre société, il n’est pas coutume aux hommes d’exprimer leurs émotions, ce qui peut être préjudiciable à la psyché.Il est très important qu’il y ait une personne proche avec qui vous puissiez parler.

Même lorsque vous avez réussi à vous calmer après une rupture douloureuse dans votre relation, la question se pose de savoir quoi faire ensuite. Souvent, la vie d’une personne après sa séparation change de manière significative - cela est particulièrement vrai pour les personnes qui sont dans une relation sérieuse. Si vous viviez ensemble, vous partagiez un appartement, un budget commun et des tâches ménagères, vous vous habituiez aux habitudes de chacun, vous vous exposiez à certains inconvénients et profitiez de moments positifs. Même si vous venez de vous rencontrer, vous avez passé beaucoup de temps sur les relations. Il est très important qu'après la séparation, il n'y ait pas de vide à cet endroit.

Trouvez des professionnels dans une vie libre: vous avez du temps pour vous-même. Si vous ne trouvez pas un bon moyen de gérer ce moment, vous risquez d'être constamment nostalgique du passé et de devenir déprimé. Rappelez-vous ce que vous avez toujours rêvé de faire et où un manque de temps et d’énergie vous a peut-être gêné. Vous pouvez trouver un nouveau passe-temps, rencontrer des amis plus souvent, développer votre professionnalisme. La créativité est l'une des excellentes activités qui vous permettront de vous exprimer, de dépenser de l'énergie négative et de générer des émotions positives. Le sport peut aussi aider: après les cours, vous deviendrez encore plus beau et, lors de mouvements actifs, votre corps produira une hormone de joie - l'endorphine.

Essayez de ne pas penser de façon stéréotypée et d’être ouvert à de nouvelles connaissances. Après vous être séparé de votre bien-aimé, vous pouvez tomber dans deux extrêmes: idéaliser votre ancien amoureux et critiquer tout le monde autour de vous, ou attendre la méchanceté ou la trahison des autres si vous vous séparez pour une raison similaire avec votre partenaire. Soyez ouvert et cherchez de bonnes choses chez de nouvelles personnes. Où pouvez-vous faire de nouvelles connaissances après la rupture?

• Trouvez des activités pour vous-même en plus du travail: clubs créatifs, gymnase, formation complémentaire. Vous pouvez y trouver des personnes partageant les mêmes intérêts et peut-être rencontrer une personne qui convient.
• N'ayez pas peur de rencontrer des gens que vous aimez dans la rue ou dans un café: c'est généralement plus facile pour les hommes, mais les femmes peuvent aussi se permettre de faire le premier pas.
• Ne rejetez pas les sites de rencontre: dans le monde moderne, les réunions dans l’espace Internet sont de plus en plus fatales.
• Examinez de plus près le cercle de vos connaissances, peut-être que si vous commencez à communiquer plus étroitement avec de vieux amis, quelqu'un s'ouvrira pour vous d'un autre côté.

Différez ou même jetez des souvenirs, ne parcourez pas les pages de l'ancien être cher sur les réseaux sociaux, si nécessaire, faites une permutation dans la pièce et suspendez temporairement les contacts avec des amis communs. Cela vous aidera à redémarrer votre vie et à tout recommencer à zéro. Vivez pleinement votre vie, soyez actif et profitez de votre propre solitude.

Être seul avec soi-même n'est pas facile, mais il faut apprendre. Souvent, ce problème survient chez des personnes qui ont vécu une relation de longue date et qui ont vécu ensemble. Il peut être très inhabituel pour vous de passer la soirée dans un appartement vide, de vous amuser, de faire des tâches ménagères ou de voyager sans votre partenaire. Néanmoins, il est très important de trouver une harmonie intérieure et de se sentir comme une unité autonome. Profitez de votre propre liberté: un bon livre avant le coucher, une promenade dans le parc seul, l'amélioration de l'habitat. C’est seulement lorsque vous jouirez de la liberté que vous pourrez créer de nouvelles relations harmonieuses.

Très souvent, les gens font des erreurs après avoir quitté leurs proches. Parfois, ils ne savent tout simplement pas comment survivre à l'écart et, dans d'autres cas, ils suivent le chemin de la moindre résistance. Les choses suivantes que vous ne devriez pas faire si vous voulez survivre confortablement à la séparation.

• Nul besoin de plonger dans ses propres pensées et de se replier longtemps sur soi-même. Donnez-vous quelques jours pour faire le deuil et évacuer les émotions, puis essayez de vivre aussi activement que possible: faites de nouvelles choses, communiquez avec les gens, obtenez des impressions. En aucun cas, ne peut pas être nostalgique pendant trop longtemps, vous devez laisser aller la situation et vivre pour aujourd'hui.
• Ne réfléchissez pas à la façon de rendre un être cher s'il n'y a pas de raison sérieuse. Souvent, les gens veulent renouer avec l'ancienne relation, parce qu'ils y étaient calmes et à l'aise, mais c'est une façon désastreuse. Si vous vous séparez, cela signifie qu'il existe de graves problèmes qui se reproduiront: vous ne faites que gâcher votre vie. Il y a des cas où un couple se sépare par bêtise et par accident, mais dans ce cas, le désir de renvoyer la relation est généralement réciproque.

• Ne gardez pas le mal sur votre ancien partenaire. Même s'il vous semble que votre proche est à blâmer pour la rupture et vous a causé des douleurs, essayez de lui pardonner. Le ressentiment vous empêchera de vivre et vous obligera à penser constamment au passé, à vous éloigner des nouvelles personnes, puis la séparation sera plus difficile.
• Ne gardez pas le mal sur vous-même. Vous avez peut-être commis beaucoup d'erreurs dans vos relations passées et vous êtes responsable du fait qu'elles se soient arrêtées. Pardonnez-vous et tirez simplement les conséquences de la situation.

Ne vous plaignez pas trop aux autres. Il est nécessaire de parler aux meilleurs amis, mais cela ne vaut pas la peine de partager les détails de votre vie personnelle avec des connaissances éloignées. Premièrement, vous pouvez créer un motif de commérage et, deuxièmement, simplement fatiguer vos interlocuteurs. Soyez positif et ouvert à de nouvelles choses: ne pensez pas trop aux relations passées.

Beaucoup après la pause ont compris qu'il était nécessaire de changer radicalement leur vie, mais on ne sait pas toujours quelles mesures concrètes peuvent être prises pour obtenir des changements positifs. Si vous vous donnez une séparation difficile, utilisez les conseils d'un psychologue.

• Immédiatement après la pause, il est préférable d’arrêter de communiquer avec les anciens, même si vous décidez de rester amis. Il est nécessaire que les sentiments se calment et que vous puissiez reprendre la communication lorsque vous cessez de vous inquiéter.
• Si un couple se sépare à l'initiative de l'un des partenaires, il est utile de parler de manière constructive, de vous expliquer comment vous vous sentez et pourquoi l'un de vous veut rompre et l'autre est satisfait. Vous devez être honnête les uns envers les autres: une telle conversation donnera matière à réflexion, facilitera la séparation et ne répétera pas les erreurs passées dans les nouveaux romans.
• Afin de ne pas vous ennuyer, établissez un emploi du temps serré. Le travail, les loisirs, le sport, la créativité et la lecture contribueront à détourner l'attention et à revenir à la vie normale, mais dans un état de stress, il est difficile de mener une vie active - il est plus facile de penser au passé. Ne vous permettez pas ceci: établissez un calendrier clair et suivez-le.
• Tirez des conclusions sur les relations passées et écrivez-les sur un morceau de papier. Ecrivez ce que vous avez mal fait, ce que votre partenaire ne vous convenait pas. Vous pouvez visualiser les problèmes et ne pas les répéter.