Comment rendre un être cher après une rupture?

Les problèmes et les malentendus entre hommes et femmes peuvent entraîner des querelles, des émotions et même des séparations. Mais il arrive qu'après un certain temps, lorsque les pensées reviennent à la normale, il y a un désir de rétablir la relation. Cela dit, s’il est nécessaire de le faire, comment le faire et à quoi faire attention.

Pour comprendre et s’il est nécessaire de réanimer les relations et d’élaborer un plan d’action, il est important de bien comprendre et connaître le véritable motif de la séparation. Même si le partenaire a dit avant de partir qu'il était tombé en amour avec vous, il est fort possible que ce ne soit pas le cas et que la raison en était plus banale, mais plutôt ennuyeuse, comme votre refus de prendre soin de vous ou une sorte d'habitude avec laquelle le partenaire Je ne pouvais pas me réconcilier. Non seulement vous pensez et analysez ce qui s'est passé après la pause, mais votre partenaire, croyez-moi, fait de même. Si vous pensez raisonnablement, et après avoir quitté la salle ne fonctionne pas immédiatement, mais seulement un peu plus tard, vous pouvez comprendre que pour toute séparation de la responsabilité des deux.

Toutes les relations ne peuvent pas être renvoyées. Plus précisément, ils peuvent être retournés, mais ils ne seront plus les mêmes qu'auparavant. Si vous êtes chanceux, les relations vont même s'améliorer. Confrontés à une perte réelle les uns envers les autres, les partenaires vont commencer à traiter le second semestre avec plus de soin et à ne pas permettre plus de situations négatives. Si vous êtes malchanceux, la relation sera pire. En fait, le point n'est pas de la chance, mais avec quelle précision et précision analysez-vous la situation à ce stade.

Vous devez d’abord essayer de sortir de ma tête tous les mots insultants qu’un partenaire aurait pu dire lors de la séparation. Ils ne vont maintenant que gâcher l'image de ce qui s'est passé. Nous relisons "Petit Prince" Exupery, écrivons une citation qui dit "coeur vigilant seul" et procédons au "compte rendu".

Il convient de noter les causes les plus fréquentes de séparation.

• Perte de confiance C'est la situation la plus difficile dans laquelle la base même de la relation entre deux personnes s'effondre. Il sera incroyablement difficile de rétablir la confiance et, dans la plupart des cas, il est impossible du tout. Tricherie, jalousie, promesses non tenues - tout cela pèse lourdement sur la perception de l'identité d'une autre personne.
• Absence d'objectifs communs et unifiés. Une raison plutôt commune est lorsque les partenaires sont fatigués de se convaincre, de prendre simplement la décision d'aller sur des routes différentes, ou lorsque l'un des époux ou des amoureux prend une telle décision. Malgré les événements apparemment catastrophiques qui se sont produits, la réconciliation est très probable dans cette situation, cela est possible et le couple a toutes les chances de vivre une vie longue et heureuse ensemble. Une seule chose suffit: apprendre à trouver un compromis ou à obéir à la décision d'un partenaire. Le troisième n'est pas donné.
• Impolitesse, violence - c'est une bonne raison. Les psychologues et les criminologues constatent que le passage à tabac qui a eu lieu une fois est répété à 95%, et même pas une fois.Une personne peut se repentir, demander pardon, brûler de honte, promettre «plus jamais», mais les statistiques sont des statistiques et nous n'entrerons pas dans les détails. Vous pouvez faire la paix si vous êtes une victime, est-ce que cela en vaut la peine - c'est vous qui décidez.
• La suppression psychologique, le contrôle est aussi une forme de violence. Tout ce qui précède s'applique également à la pression psychologique. Si un partenaire pouvait se permettre de vous insulter, de critiquer constamment, de faire du chantage, d'être trop zélé, manipulé, ne donne pas le droit de vote et tente de restreindre la communication avec vos parents, amis, amis, alors quelque chose de très difficile à corriger. Après votre retour, la situation pourrait devenir encore plus difficile.

• Déception Tout est simple: la réalité n'était pas celle que vous imaginiez, le partenaire n'a pas montré les qualités que vous lui avez attribuées dans vos illusions. Les relations peuvent être rétablies, mais seulement après vous être débarrassé des attentes inutiles et élevées et avoir accepté une personne non pas comme vous le souhaitez, mais telle qu'elle est en réalité.
• Dépendances - drogues, alcool, jeu et autres. Décidez vous-même, mais les situations où la séparation a incité le partenaire à se faire soigner sont rares. Le plus souvent, seules les promesses vides sonnent.
• Ennui, addictif, routine. Curieusement, mais la séparation, même de courte durée, peut apporter la diversité qui a tant manqué à votre relation ces derniers temps. Après la réunion, les sentiments peuvent éclater avec une nouvelle force. L’essentiel est que la séparation et la réconciliation ne deviennent pas une habitude, alors les relations ne se développent qu’en fonction du type pathologique et deviennent très vite une dépendance habituelle en émotions fortes, et à chaque séparation des sensations deviendront de plus en plus sombres.
• Des querelles sur la base de problèmes financiers et de malentendus. Si cette raison était la seule (ce qui est rare), la réunification est possible à condition que les partenaires réexaminent leurs relations financières et leurs responsabilités.
• Rompre le lien (insatisfaction sexuelle, «vide» émotionnel). C’est un motif de correction, mais c’est difficile et il n’ya qu’un fort désir mutuel des partenaires de se rapprocher.

Certaines personnes pensent que la raison de la séparation était une trahison ou une petite querelle à propos de futilités domestiques. Ce n'est pas. La trahison ou le scandale étaient dus aux raisons décrites ci-dessus. C’est pourquoi il est important d’évaluer non pas le fait d’un être cher, ni ce qu’il a dit ou fait juste avant de claquer la porte, mais quelles en sont les raisons. C’est ce qui aidera à comprendre si les relations ont encore des perspectives ou s’il vaut mieux les laisser dans le passé et commencer une nouvelle vie.

Avant de répondre à cette question difficile, il est important de savoir que, dans le processus d’adaptation à la séparation avec une personne autrefois importante pour vous, ou peut-être maintenant, il existe un stade que les psychologues appellent le stade des espoirs trompeurs. Cela signifie qu'une personne après insulte et colère, perplexe un beau jour, manifeste le désir de mettre fin à toutes ses souffrances et de retrouver son ancien partenaire. Et voici que commencent les voyages chez les diseuses de bonne aventure et la recherche d'un moyen rapide et cent pour cent de rendre l'être aimé (favori). À ce stade, les psychologues recommandent de ne prendre aucune mesure active et de contrôler diligemment leurs désirs d'écrire un message, d'appeler ou de demander un travail à un partenaire. Tout le monde passe par cette étape, même ceux dont l'amour est perdu depuis longtemps, ainsi que ceux qui comprennent avec leur esprit que leur retour transforme sa vie en véritable enfer et chaos.

Le désir de renvoyer une personne à ce stade n'est pas provoqué par un amour fort, comme je pense à peu près tout, mais par des craintes élémentaires - la peur d'être seul, la peur de ne pas trouver votre bonheur, la peur de l'avenir. Lorsque cette étape sera passée, la personne aura la réponse à la question principale: est-il vrai qu’elle aime toujours et veut vraiment renouer la relation? Rentrer un être cher est une entreprise difficile, mais pas désespérée. Mais vivre avec cette personne une vie longue et heureuse est une autre affaire.

Pour répondre à la question de savoir s'il faut relancer une relation, il est important de savoir ce que la personne chère en pense. S'il ne veut même pas communiquer, ne le dérangez pas. Les "ex" ennuyeux peuvent être très sophistiqués et inventifs, mais une telle ingéniosité n’a encore sauvé aucun mariage ni union. Eh bien, si un partenaire propose de se séparer de manière belle et efficace, passez à un autre, essayez de préserver votre dignité de manière aussi efficace. Nous devrons admettre et comprendre que rien dans l’avenir avec cet homme ne sera comme avant: même s’il en jette un autre et vous revient, comment allez-vous interagir davantage, sachant qu’il y avait une autre femme entre vous. La confiance n'est pas rendue. La question se pose de savoir s'il vaut la peine de consacrer votre temps précieux à une personne avec qui le bonheur ne doit plus être construit. Il est temps de vous calmer, de vous ressaisir et de commencer une nouvelle relation une fois que vous êtes prêt psychologiquement et émotionnellement.

Il n'est pas nécessaire de convaincre celui qui insiste avec insistance pour que votre syndicat "ne réussisse pas". Laissez-le tranquille. Acceptez-le, car le partenaire ne ment probablement pas. Bon, ça ne marchera pas. Les signes de relations pathologiques qui ne valent pas la peine d'être repris pour ne pas s'aggraver ont été indiqués ci-dessus. Par conséquent, déterminer à nouveau la cause de la séparation aide à comprendre si cela vaut la peine de sauver des sentiments ou de vous sauver vous-même.

Pour vous aider à comprendre plus facilement pourquoi la sagesse selon laquelle «vous ne pouvez pas entrer deux fois dans l'eau» est toujours vivante, il est utile de citer les faits statistiques moyens suivants:

• 15% des personnes convergent à nouveau après un divorce;
• 20% d'entre eux disent que la relation après la séparation est devenue meilleure;
• près de 35% d'entre eux regrettent d'avoir retrouvé une relation qui n'apporte plus que de l'amertume et du négatif.

Nous en sommes venus à l’essentiel de la conversation: comment faire le premier pas si vous décidiez toujours d’essayer de sauver la relation. Pour commencer, pardonnez à votre partenaire pour tout ce qu'il a fait et pardonnez-vous si vous ressentez votre propre culpabilité. Sans pardon sincère et honnête, aucune relation ne peut être poursuivie. Le retour implique nécessairement une absence totale de plaintes et de griefs.

Si vous êtes un homme, il est plus facile pour vous de téléphoner. Les femmes atteintes ont souvent des problèmes en raison de la peur du rejet. Choisissez un moment pour appeler, pratique pour votre partenaire. Vous ne devez pas appeler le matin lorsqu'une personne est coincée dans un embouteillage ou se précipite au travail. N'appelez pas pendant la journée de travail, cela peut être inapproprié. Un appel trop tardif peut réveiller une personne, il est peu probable qu'il puisse comprendre rapidement pourquoi et pourquoi vous avez appelé. Appelez quand une personne a du temps libre, quand elle se repose, détendue.

Ne vous enivrez pas pour le courage ou appelez sous le prétexte de "Je suis sur l'affaire". Immédiatement et honnêtement, dites à l'autre personne de votre mieux que vous regrettez ce qui s'est passé et que vous souhaitez le réparer. Si une personne exprime un consentement réciproque, prenez rendez-vous et parlez de ses sentiments en personne. Par téléphone, ces problèmes ne sont pas résolus. Si une personne ne veut pas entendre parler de réconciliation, remerciez-la poliment pour toutes les bonnes choses que vous avez eues pendant le temps passé ensemble, exprimez vos regrets (brièvement) et dites au revoir.

Pour appeler, il faut beaucoup de courage. Il est beaucoup plus facile de communiquer par écrit au sujet de votre décision d’essayer de renouveler la relation. Vous pouvez l'écrire dans un message texte, dans le messager ou sur les réseaux sociaux. Il existe de gros originaux qui préfèrent envoyer les messages les plus importants de leur vie sous forme de lettre papier à leur adresse postale. Choisissez vous-même, mais souvenez-vous que rien n’est décidé par correspondance non plus, bien qu’il soit plus facile pour un homme et une fille d’exprimer ses pensées par écrit, et que le libellé est plus précis et délibéré.

Dans la lettre, ne vous rappelez pas la cause de la querelle, n'essayez pas de vous faire mal ou de vous piquer, ne vous ramollissez pas. Les tentatives de réconciliation les plus infructueuses sont toujours accompagnées de telles erreurs ("Bien que vous n'ayez pas bien fait ...", "Bien que vous soyez un reptile, mais je vous aime", "je me sens très mal sans vous, je meurs"). Les deux premières formulations sont déconcertantes, et la troisième est dommage. Ni le ressentiment ni la pitié ne contribuent à l'émergence d'un désir réciproque de réconcilier.

Soyez naturel, écrivez que vous avez beaucoup révisé et réalisé que vous aimeriez rencontrer et parler, que vous vous souveniez de toutes les bonnes choses qui se sont passées entre vous ("J'aime me rappeler comment vous avez agi à l'époque", "je suis heureux de penser que vous avez fait pour moi" ). À la fin du message, laissez le choix au partenaire. Ne pas écrire où et quand votre réunion devrait avoir lieu pour une conversation cruciale, lui demander de déterminer l'heure et le lieu et de vous informer. Le conseil d'un psychologue au cas où il ne répondrait pas est similaire à la situation avec la réticence à parler au téléphone. En sachant que vous attendez une réponse, une personne n'aura que deux choix - répondre ou ne pas répondre, indiquant ainsi que pour elle les perspectives d'une relation n'existent pas.

En tout cas, ce n’est pas la meilleure solution pour les adultes et les personnes psychologiquement matures. Déjà au moins pour la raison que discuter des subtilités de votre relation personnelle avec des étrangers est indécent et irrespectueux envers un partenaire. Il est peu probable que le gars soit ravi s’il apprend de son meilleur ami que son ex-petite amie veut se réconcilier et regrette beaucoup une querelle.

On se demande pourquoi elle n’a pas dit cela directement au destinataire, pourquoi il était nécessaire de consacrer des affaires intimes à un ami. Et ne lui a-t-elle rien dit et rien d'autre qu'il ne devrait pas connaître. Peu importe que votre discours retentisse délibérément, adressé à des amis communs, ils ne pourront pas le transmettre à votre bien-aimé. Ils ne feront tout simplement pas attention aux mots et aux intonations qui sont importants pour vous et votre partenaire, ils peuvent déformer les faits, confondre quelque chose parce que, dans l'ensemble, ce n'est pas si important pour eux que pour vous.

Lors d'une réunion personnelle, qui devrait être décisive en termes de perspectives de rétablissement des relations, vous devriez avoir l'air à couper le souffle. Après une courte ou longue séparation, le partenaire devrait voir en vous cette belle et attrayante personne qu’il aimait jadis. Cela éveillera de bons souvenirs et amènera les deux partenaires dans une conversation amicale, honnête et positive sur le plan émotionnel. Être naturel. Si vous n'avez jamais porté d'épingles à cheveux hautes ni de perruques, ne commencez pas à le faire maintenant, cela paraîtra ridicule. Soyez aussi proche que possible de l'image qui était pendant la datation.

Sourire Tenez-vous à l'aise, même si tout ce qui est à l'intérieur vibre, tremblait et tremblait à la seule pensée que le partenaire peut refuser de reprendre la relation. Pour tenir cette réunion correctement, utilisez quelques conseils de psychologues.

• N'essayez pas de causer de la pitié, ne dites pas que personne ne vous aime, que vous n'avez aucun désir de vivre sans lui, que le temps de la séparation était incroyablement difficile pour vous, que vous étiez malade, déprimé, etc. Même si c’était comme ça, il n’était pas nécessaire de le savoir. Pour qu'une personne devienne intéressée et veuille se rapprocher, vous n'avez pas besoin de lui donner envie de vous embrasser et de pleurer. La pitié tue les autres sentiments et forme un sentiment de culpabilité chez l'interlocuteur.
• Inutile de recommencer pour savoir qui était responsable de la querelle et de la séparation. Évitez les récriminations («vous avez été le premier à partir», «vous n’avez pas appelé autant de temps»). Maintenant, il n'y a aucune différence entre qui est à blâmer. Vous devez décider quoi faire.
• N'essayez pas de faire chanter des enfants, des finances, des secrets partagés. "Si vous ne revenez pas, vous ne verrez pas les enfants" - pas le ton qui implique la réconciliation et le pardon. C'est une condition. Et les conditions ici sont inacceptables.

• Dites-nous que vous avez révisé la valeur de votre relation, que vous vous souvenez de toutes les bonnes choses et que vous êtes prêt à discuter des conditions qui conviendront aux deux. Dans ce cas, essayez de le faire avec un ton ingrat, sans quoi le partenaire risque de poser trop de conditions. Ne vous contentez pas de tout. Ils doivent être raisonnables et justes.

Enfin, je voudrais dire qu’il faut accorder une attention particulière à la résolution des questions suivantes, si vous décidez d’être de nouveau ensemble. parce que plus vite vous les résolvez, plus il sera facile de recommencer à vivre avec cette personne:

• Le partenaire est-il d'accord avec votre définition des raisons de la séparation?
• Quelles mesures chacun propose-t-il pour rétablir la relation?
• est-ce que vous et lui avez suffisamment confiance en l'autre?
• quelles seront les concessions mutuelles;
• comment, à partir de maintenant, vous résoudrez les situations conflictuelles si elles se produisent (et cela arrivera tôt ou tard sans échec).

La psychologie ne peut pas donner une recette finie pour le bonheur personnel. Cela dépend en grande partie des nuances et des circonstances particulières, des personnes, de leur caractère et de leur tempérament, de leurs habitudes et de leurs idées sur la vie. Les chances pour le bonheur personnel de la deuxième (troisième et ainsi de suite) tentatives sont faites par les couples qui adhèrent à ce qui suit:

• éprouver des sentiments mutuels, respecter les intérêts et les sentiments de chacun;
• sont mutuellement enclins à poursuivre la relation, ne le faites pas au nom d'un geste général ou de considérations mercantiles;
• mutuellement disposés à changer, à faire des compromis;
• fermement l'intention de tenir la promesse faite au partenaire dans la réconciliation

Si la conversation n’a pas été couronnée de succès, il est devenu évident que le partenaire dans la reconstruction de la relation n’était pas d’accord, vous irez encore mieux. Vous savez maintenant exactement ce qu'il en pense, vous êtes totalement libre et libre de construire votre nouvelle vie à la lumière de votre expérience.