Comment arrêter d'être jaloux de son mari?

Beaucoup de femmes soupçonnent leur mari d'infidélité et vivent dans des scandales et des ennuis constants. Pour améliorer la vie de famille, vous devez vous familiariser avec les moyens de ne plus être jaloux de votre mari et de normaliser votre équilibre interne.

La jalousie est un sentiment destructeur que chaque personne a rencontré. Cela peut arriver à différentes personnes. Les enfants sont jaloux de leurs parents, les employés peuvent être jaloux de leur patron, ce phénomène se produit également en compagnie d'amis. Il arrive souvent que les épouses soient jalouses de leurs maris.

Il est nécessaire de comprendre ce qui peut causer de la jalousie. Du point de vue de la psychologie, cela est dû à plusieurs raisons.

• Peur de perdre un être cher. Peur que quelqu'un puisse enlever les moments où les gens sont ensemble. Une personne a peur de perdre sa zone de confort, un passe-temps intéressant et d'autres choses excitantes. La peur est un sentiment de base puissant. Il est difficile de comparer avec le calme.
• La jalousie est associée à l'envie. Il est causé par le mécontentement de ceux qui ont attiré l'attention de son mari. Une riche imagination commence à dresser le portrait d’un adversaire idéal, beaucoup plus jeune, plus beau et plus intelligent. S'il y a des complexes, ils "finiront" de l'intérieur. Un tel duo est le pire.
• La jalousie est considérée comme une «ligne de touche» des relations idéalisantes. Beaucoup de gens croient qu'il existe un «amour pour la tombe» et que même un petit flirt devrait être exécuté. De tels stéréotypes sont faux. Dans la vie, il peut y avoir de nombreux moments de nature différente, de sorte que toute l'idéalisation sera testée à maintes reprises pour déterminer sa force.

• Faible estime de soi. Les fautes passées, les blessures presque guéries se rappelleront constamment. Ils diront que vous êtes prétendument peu attrayant, que votre esprit ne vous distingue pas et que vous n'avez rien accompli dans la vie. Même si cette situation est incorrecte, les complexes seront toujours à proximité. Ils se distinguent par la vitalité et l'illogisme.
• La jalousie est souvent associée à des expériences tristes. Lors de l'apparition de signes familiers de trahison, une réaction défensive entre en jeu.
• La jalousie est une insulte. Le sentiment peut être associé à la déception, à une fracture du scénario personnel de la vie, au rejet.

• L'instinct du propriétaire. Il n'est pas nécessaire de parler de sentiments, car ils ne sont pas là ou ils ne sont en aucune façon liés à une telle jalousie. Une personne commence à être ennuyée par le fait que quelqu'un empiète sur sa chose personnelle.
• Hommage au public. L'entourage raconte à plusieurs reprises comment des époux ont abandonné leur épouse idéale. On trouve souvent de tels cas dans les films. Sur cette base, il y a un sentiment de colère.

La jalousie est considérée comme un plaisir. Cela donne l’enthousiasme d’une nature agressive, car c’est un élan énergique d’émotions.

Il existe un avis selon lequel une femme jalouse n'a même pas besoin d'une raison, elle est jalouse de tout le monde et pas seulement d'une vraie maîtresse (s'il en existe une). Cependant, il y a plusieurs raisons principales.

• Au passé. Refus de comprendre sa vie qui existait auparavant. Analyse constante des actions des hommes dans le présent et son passé.
• Aux autres filles et à un ami. C'est l'option la plus courante.L'environnement des femmes ennuyeux et en colère. Certains pensent que tout le monde flirte avec son mari et ne parle pas de travail.
• Aux parents (à la mère, à sa soeur). Vous pouvez souvent faire face à cette situation. La femme croit qu'un homme ne devrait appartenir qu'à elle et résoudre des problèmes uniquement au sein de leur famille. Les femmes de sa «deuxième» famille doivent être traitées avec indifférence.
• À l'ex-femme. Situation commune La plupart des femmes ne peuvent pas accepter le fait que le mari partageait son lit avec un autre.
• À la femme d'un ami. En dépit du fait qu'un ami est marié depuis longtemps, certaines épouses peuvent percevoir le conjoint d'un ami comme un rival.

Les femmes jalouses de leur mari ne savent pas quoi faire ni par où commencer. Pour éliminer le sentiment négatif, il est recommandé de commencer progressivement et de gérer vos émotions. Vous devez d’abord apprendre à parler cœur à cœur. Exprimer leurs inquiétudes et les raisons de leur manifestation aidera à comprendre la situation. La plupart des hommes pensent que parler de sentiments est une perte de temps. Vous pouvez montrer l'importance d'une telle conversation et amener les relations à un nouveau niveau.

Avec cette méthode, vous pouvez obtenir un compromis et transformer la communication en habitude. Il est nécessaire d'admettre au mari qu'un sentiment de jalousie vous ronge et ne vous permet pas de vivre en paix. Vous pouvez demander à passer plus de temps ensemble et à parler de ce qui manque à la vie de famille (attention, caresse, amour, confessions).

S'il y a un sentiment qu'un homme trompe, vous pouvez être d'accord avec une petite amie à propos d'une réunion secrète. Cela donnera un secret personnel et la prise de conscience que le mari peut aussi avoir ses propres petits secrets. Cette méthode vous aidera à surmonter une jalousie déraisonnable et à vous calmer. Pour cesser d'être jalouse et de ne pas se tromper elle-même, une femme doit penser au fait que son homme, issu d'un million d'autres représentantes, l'a choisie. S'il avait voulu quitter sa femme, il l'aurait quitté depuis longtemps. Il est impossible de garder un mari par n'importe quel moyen s'il veut partir.

Il faut apprendre à contrôler ses sentiments et à vivre en profitant de chaque minute.

Vous devez vaincre une mauvaise habitude et donner à votre partenaire chaleur, calme et confort. Dans ce cas, le couple fera face ensemble et sera toujours là. De bonnes femmes ne partent pas.

Il y a plusieurs astuces qui aident à se débarrasser de la suspicion constante d'infidélité.

• Analyse de votre propre subconscient. Vous devez vous comprendre vous-même, car des soupçons déraisonnables indiquent un faible niveau d'estime de soi. Vous devriez apprendre à être indépendant et à oublier l'infantilisme. La plupart des femmes jalouses sont à la maison.
• Vous cherchez du temps pour vous-même. Vous pouvez vous trouver un nouveau passe-temps ou trouver un emploi.
• Reconsidération des sentiments. L'amour ne peut pas vouloir lier une autre personne à elle-même. Les vrais sentiments sont différents dans le sens où vous voulez donner plus que recevoir. Il est nécessaire de limiter leur émotivité, ce qui ne permet pas de lutter contre des éclairs de jalousie indésirables.
• Lorsque la jalousie se manifeste à nouveau, vous devez vous asseoir et vous calmer. Cela aidera à compléter le silence. Dans cette position, vous devez vous asseoir quelques minutes et comprendre: existe-t-il une raison de la jalousie en réalité?

Certaines femmes ne peuvent pas pardonner psychologiquement à leur conjoint la trahison. Une autre catégorie peut donner une seconde chance. Cependant, le sentiment de méfiance qui règne après une trahison pendant quelque temps peut continuer à exister dans la famille.S'il y a un tel sentiment, il faut le comprendre: si le mari après la trahison est resté avec sa femme, cela signifie qu'il l'aime. Des fardeaux émotionnels existent des mécanismes spéciaux. Il s'agit d'une défense psychologique dans laquelle la fonction du sujet pour l'autodéfense est assurée par la psyché.

La première méthode s'appelle le refoulement. Le deuxième nom oublie la situation. Toutes les situations désagréables doivent être déplacées dans votre subconscient. Un mécanisme similaire fonctionne au niveau automatique. Si une femme n'a pas de problèmes mentaux, la légitime défense fonctionnera automatiquement. La deuxième méthode s'appelle la rationalisation. Il peut être utilisé à un niveau conscient. L'homme lui-même est capable de traduire ses sentiments et ses émotions en rationalisme. Pour ce faire, vous devriez vous dire: «Si mon mari m'a changé et n'est pas allé chez un autre, cela veut dire que je ne lui suis pas indifférent. Alors il m'aime. Cette méthode convient aux personnes dont l'hémisphère gauche est bien développé.

Une femme a peur de la répétition de la situation et l'environnement dicte ses stéréotypes: "La personne ne change pas", "trahi une fois, trahi et deux fois". Vous ne pouvez pas céder à de telles provocations. Vous pouvez seulement écouter vous-même et votre coeur. Son mari a besoin de croire. Si, après avoir trébuché, s'est repenti de son acte, cette action doit être évaluée. Une femme sage va pardonner et oublier. D'autres relations devraient être discutées en détail. Vous ne pouvez pas simplement jeter une personne chère hors de votre vie, juste pour le regretter tout le temps. Tout le monde mérite une seconde chance.

Faire la connaissance d'un homme, une femme commence à s'inquiéter d'avoir eu une relation dans le passé. Le sentiment de peur du fait que le mari aurait pu être meilleur tout le temps ne permet pas de nouer des relations. Pour supprimer les expériences inutiles associées à la jalousie de l'ancien, vous devez examiner la situation de l'autre côté. Depuis que son mari a déjà eu de l'expérience dans les relations, il a développé des compétences qu'il veut donner et démontrer pour le moment.

En outre, une femme peut se demander si son mari a réussi à oublier ses relations passées. Comme elle ne sait pas quel type de relation s'est développé dans le passé, le cerveau commence à dessiner des images différentes. Dans ce cas, vous ne devriez pas interroger votre conjoint sur le passé, car il traduira tout en plaisanterie. Selon la pratique, de telles questions commencent à être posées par des femmes qui n’ont pas toute confiance dans le choix du sérieux des intentions de leur partenaire.

Une fois les conflits internes résolus, la relation atteindra un nouveau niveau. Si un homme choisit une femme et est à côté d'elle, elle compte beaucoup pour lui. Vous ne devriez pas vivre dans le passé.

Il est conseillé aux psychologues de ne pas réfléchir au type de relation qui existait entre un mari et une ex-femme. Il faut mettre l'accent sur les sentiments qui sont dans la famille maintenant. Cette concentration d'attention aidera à orienter les pensées dans la bonne direction et à améliorer la compréhension entre les partenaires. Cela aidera à devenir la femme la plus importante de la vie de son homme et à oublier son passé. Pas besoin de s'inquiéter et de poser des questions dénuées de sens. Il est préférable de donner à votre partenaire l'amour, des moments de bonheur et votre énergie féminine. En vous remplissant à fond vous et lui, vous pouvez supprimer l'excitation et la jalousie, pour lesquelles il n'y aura pas de place.

Les psychologues conseillent faire face à la jalousie par les méthodes suivantes.

• Il faut toujours se souvenir de la maîtrise de soi et ne pas lancer une crise sans raison. La jalousie devrait être retirée progressivement de la relation, en évitant tous les soupçons qui se posent dans la tête.
• Il est nécessaire de devenir une meilleure épouse pour un mari.Cela contribuera au nettoyage de la maison, à la cuisine, au confort et à l’éducation des enfants. Il est important de montrer les qualités essentielles d’une femme au foyer que les hommes aiment.
• Si vous ne pouvez pas faire face à des accès de jalousie, vous pouvez prendre rendez-vous avec un psychologue. Les examens vous aideront à choisir le bon spécialiste à des prix raisonnables. En visitant la première séance, vous comprendrez comment avancer.
• Vous devez commencer à surveiller leur apparence afin de ne pas perdre de temps à espionner son mari. Pour ce faire, partez en randonnée dans le gymnase, faites du yoga ou dansez Un changement périodique de garde-robe et d'image vous aidera à vous aimer et à rejeter les pensées négatives.
• Chaque jour devrait être trouvé dans le comportement des points positifs du mari. Trouver quelque chose d'agréable dans des anecdotes quotidiennes aidera à regarder votre partenaire différemment.

Conseils d'un psychologue pour ne plus être jaloux de son mari, voir la vidéo ci-dessous.