Crêpes pour un bar: types, marques et caractéristiques du choix

La santé fait partie intégrante de la vie heureuse et confortable de chaque personne. Car la longévité et le bien-être ne peuvent pas se passer du sport, qui est représenté par de nombreux types qui sont acceptables pour tous les sexes et tous les âges. Les hommes et certaines femmes préfèrent non seulement renforcer leur santé, mais aussi façonner leur corps, raison pour laquelle ils ne peuvent pas se passer de travail avec lestage. Les équipements sportifs les plus populaires dans ce cas seront des haltères et des crêpes pour le bar, qui seront abordés plus avant.

Crêpes pour une barre de besoin de travail sur la charge. Cet équipement de sport a la forme d'un disque avec un trou au milieu, de sorte qu'il est pratique de le mettre sur le cou. Le matériau de fabrication des crêpes peut varier. Cela est nécessaire pour Le poids des disques de la même taille était différent. Un athlète professionnel choisira facilement le type de produit et le poids souhaités, en se concentrant sur les valeurs numériques et la couleur.

Lorsque vous entrez pour la première fois dans la salle, vous pouvez être déconcerté lorsque vous voyez devant vous une variété de crêpes de différents diamètres, épaisseurs, couleurs, masses et matériaux. Un détail important est le diamètre du trou, qui doit correspondre au cou. Pour ceux qui travaillent avec un faible poids, vous pouvez utiliser des disques légers avec un petit trou.

Pour bien acheter ou choisir des disques sur le bar de la salle de sport, vous devez avoir des connaissances de base sur leur diamètre et leur poids. Le diamètre du trou distingue les crêpes:

• 26 mm;
• 31 mm;
• 51 mm.

La taille du cou dans ce cas doit être appropriée - 25, 30 et 50 mm. Vous pouvez utiliser des produits qui ne correspondent pas au cou, mais cela nécessitera un adaptateur spécial. Corder des crêpes sans adaptateur ni manchon augmente considérablement les blessures. La taille des disques eux-mêmes peut être différente - des plus petits, qui sont également utilisés avec succès sur des haltères, à des très globaux.

Si l'athlète doit travailler avec un poids faible, alors Il est préférable d'utiliser un inventaire de petit diamètre. La sécurité avec beaucoup de poids implique le choix de crêpes de grand diamètre, ce qui vous permet de lever le cou au-dessus du sol, ce qui améliore considérablement la facilité d'utilisation du projectile et, s'il est utilisé correctement, minimise le risque de blessure.

La taille de ces équipements peut différer d’un fabricant à l’autre, car pour choisir un disque, vous devez d’abord regarder son poids. Les options les plus courantes sont:

• De 0,5 à 5 kg - le plus facile;
• 10 et 15 kg - catégorie de poids moyen;
• 20 et 25 kg - pour les athlètes entraînés;
• 50 kg - pour les athlètes professionnels.

Sur un cou, vous pouvez enfiler un nombre différent de crêpes pour obtenir le poids souhaité. Lorsque vous travaillez avec cet équipement de sport, il est important d’utiliser des bouchons spéciaux qui empêchent les disques de voler du cou, ce qui est dangereux pour l’athlète et pour ceux qui travaillent à proximité. Pour rendre l’inventaire plus attrayant et plus confortable, la couleur du produit vous aidera à choisir le bon poids.

Les petites crêpes ne sont généralement pas étiquetées, car les professionnels travaillent rarement avec elles, et les combinaisons de couleurs des autres options sont très différentes. Modèles en acier avec un diamètre extérieur de 45 mm et une traversée de 50 mm:

• 15 kg - jaune;
• 20 kg - bleu;
• 25 kg - rouge.

Les disques en caoutchouc avec un manchon de 50 mm et un diamètre extérieur de 45 mm ont la gradation suivante:

• 10 kg - vert;
• 15 kg - jaune;
• 20 kg - bleu;
• 25 kg - rouge.

Les produits colorés vous permettent de déterminer rapidement l’équipement nécessaire et d’attacher le nombre de disques requis sur le cou. S'il est nécessaire d'ajouter un projectile léger, vous devez rechercher des crêpes noires.

La facilité d'utilisation des crêpes pour la baguette est également due au matériau à partir duquel elles sont fabriquées. Donc, il y a de telles options:

• recouvert de caoutchouc;

• l'acier;

• composite.

Les produits en caoutchouc les plus confortables et les plus durables sont considérés, car ils sont recouverts d'une couche protectrice empêchant le matériau de base de rouiller. Au cours d’une séance d’entraînement, le projectile est déprécié, ce qui accroît la sécurité du travail et minimise les dommages causés au gymnase, ce qui peut entraîner une utilisation illettrée d'objets lourds sur le sol. Le seul inconvénient de cette option est son coût relativement élevé, mais dans le contexte d'une longue durée de vie, cette nuance peut être considérée comme insignifiante.

Les produits en acier sont moins pratiques à utiliser, car ils émettent beaucoup de bruits et de sonneries, et s’ils tombent sur le sol, ils peuvent l’endommager considérablement. En raison d’une utilisation prolongée et d’un entretien insuffisant, ces disques commenceront à rouiller. Les produits composites remplis d’un mortier spécial, semblable au béton, constituent l’option la plus abordable et la plus pratique pour la maison. Ces crêpes sont peu coûteuses mais échouent rapidement.

Les athlètes professionnels utilisent un autre disque en fonte pour le bar. Leurs avantages sont:

• longue durée de vie;
• la qualité du matériel;
• construction en fonte solide;
• forme commode;
• résistance à la corrosion;
• petit coût.

Lors de l'utilisation de tels disques il est nécessaire de travailler sur un revêtement spécialisé afin que le sol ne soit pas endommagé en cas de chute accidentelle du projectile.

Dans les magasins de sport, vous pouvez trouver des crêpes pour un bar dans un étui en plastique, qui sont peu coûteuses, ont une grande variété de poids et ont fière allure. Les disques en plastique sont plus appropriés pour la maison que pour la formation professionnelle ou sérieuse, où les variantes métalliques sont plus souvent utilisées, mais ils peuvent également être trouvés dans de grandes salles avec une variété de projectiles.

Les équipements de sport sont de plus en plus populaires en raison de l’intérêt pour un mode de vie sain et du désir d’améliorer votre silhouette et votre apparence. Les athlètes exigeants, qu'ils soient débutants, réclament des exercices avec lourdeur, car dans les salles de sport, il doit exister des équipements répondant aux besoins de chacun.

L’achat d’équipements de haute qualité pour la maison ou le gymnase est un élément important de la réussite de la formation, car il convient de prêter attention aux produits de marque qui ont déjà fait leurs preuves.

Parmi les fabricants les plus célèbres sont tels.

• Torneo - les produits sont distribués principalement dans les magasins de sport et sur Internet. Le choix des produits est assez vaste, mais il s'adresse aux débutants et aux amateurs. Le matériau principal des crêpes est l'acier et les coquilles dans un boîtier en plastique. Leur poids commence à 0,5 kg et atteint 25 kg. Tous les produits ont une apparence et une différence de couleur attrayantes.

• MB Barbell - La marque russe d'équipements de sport, qui occupe une position de leader sur le marché. Pour la canne, vous pouvez acheter des catégories de disques telles que «Standard» - produits avec une gaine en métal, «Athlete» - disques revêtus de caoutchouc, «Euro-classic» - simples crêpes ou variante à poignées. Le poids de ces équipements commence à 0,5 kg et atteint 25 kg. Les produits peuvent avoir un diamètre différent, ils peuvent être achetés à la fois dans les magasins et sur le site de la commande.

• Kettler - fait référence à l'inventaire professionnel. Vous pouvez acheter des roues chromées avec un insert en caoutchouc d'un poids compris entre 0,5 et 30 kg et de différents diamètres.

Pour vous entraîner efficacement, vous ne pouvez pas vous passer du matériel approprié. Pour trouver les bons disques pour le boom, vous devez être guidé par ces critères.

• Crêpes de poids. Il existe un inventaire avec un petit poids avec un intervalle de 0,5 kg - il s’agit de crêpes de 0,5 à 3 kg, puis des options de 5, 10, 15, 20, 25 et 50 kg. Pour les exercices aérobiques, il existe des produits pesant entre 100 et 200 g Selon le niveau de l’athlète et la tâche qu’il souhaite résoudre, vous devez choisir le poids qui convient le mieux pour les crêpes à la barre.
• Diamètre d'alésage - il y a des crêpes avec un trou de 25, 30 et 50 mm, ce qui correspond au diamètre du cou - plus elle est épaisse, plus elle peut supporter de poids. L'utilisation de disques de taille inappropriée peut provoquer des blessures et endommager les équipements sportifs. S'il n'y a pas de disques nécessaires dans le hall, le diamètre du trou peut être corrigé à l'aide d'un manchon spécial.
• Le diamètre du disque lui-même - pour faciliter l'utilisation, les grosses crêpes sont plus minces et les plus petites sont plus épaisses.

En choisissant des crêpes, il est important de choisir le poids qui sera semé et qui aura un effet bénéfique sur le corps, ainsi que de sélectionner correctement les coquilles jusqu'au cou. Les meilleurs disques auront une construction caoutchoutée et un grand diamètre, et un ensemble de tels équipements vous permettra d'effectuer un plus grand nombre d'exercices, de développer et d'améliorer votre propre corps.

Pour utiliser des crêpes pour la tige était pratique à la fois dans le hall et à la maison, il est préférable d'acheter un rack spécial, sur lequel l'inventaire sera, alors qu'ils ne sont pas utilisés. Le support est conçu pour accueillir des haltères et des pancakes. Il est généralement fabriqué en métal et présente une construction stable en forme de pyramide ou en forme de H.

La partie supérieure est une structure verticale avec des supports horizontaux, sur lesquels les crêpes sont enfilées. En raison de la présence de plusieurs niveaux en hauteur, il est possible d'organiser rationnellement l'inventaire de manière à pouvoir l'enlever facilement: - des crêpes plus légères - d'en haut, lourdes - en bas.

Le rack vous permet de résoudre plusieurs problèmes à la fois:

• position correcte des produits;
• lieu de stockage sûr;
• absence de contact avec l'humidité ou d'autres substances pouvant nuire à l'inventaire;
• la capacité de placer un grand nombre de crêpes au même endroit;
• trier les disques en fonction du poids et du matériel afin de faciliter la recherche du bon.

Pour savoir comment préparer soi-même des crêpes pour le cou, voir la vidéo suivante.