Si vous aimez courir, la saison froide n'est pas une raison pour arrêter de vous entraîner. Choisissez des vêtements appropriés, des baskets chaudes et confortables et un coupe-vent qui vous protégera des intempéries. En continuant à vous entraîner au grand air à tout moment de l’année, vous renforcerez votre santé, raffermirez votre silhouette, et un magnifique coupe-vent vous fera toujours sentir doublement attrayant!
Les modèles
À l'étranger
Le coupe-vent en vrac avec emmanchure abaissée convient aux filles qui ne sont pas habituées à quelque chose qui restreigne leurs mouvements. La veste de style libre donnera la chance de bouger facilement et librement. Veuillez noter qu'il chauffe moins bien que les modèles ajustés. Vous devriez donc porter des sous-vêtements thermiques au bas.
Équipé
Veste très confortable qui vous protégera du vent et des intempéries. Préférez la mi-cuisse pour protéger votre bas du dos du vent froid.
Raccourcie
Les coupe-vent à ourlet court sont très populaires, ils sont en demande chez les jeunes filles qui n'ont pas peur de montrer leur silhouette. Choisissez un coupe-vent raccourci avec élastique, afin que le vent froid ne pénètre pas sous vos vêtements pendant la course.
Anorak
Coupe-vent confortable pour la course à pied, ce qui arrive à la taille ou à la mi-cuisse. Sa différence caractéristique est la fermeture à glissière au milieu de la poitrine, ce qui vous permet de placer facilement le produit sur la tête. Grâce aux bandes élastiques sur la capuche, l'ourlet et les poignets, vous serez protégé de manière fiable de la pluie et du vent, de la chaleur et du confort.
Est-ce que ça va sauver quand on court sous la pluie?
Pour que votre coupe-vent vous protège lorsque vous courez sous la pluie, choisissez un modèle fabriqué à partir d'un tissu imperméable spécial.
Les modèles modernes, par exemple, en tissu Gore-tex ou Windstopper, entre autres, sont assez chauds, vous ne serez donc pas seulement mouillés, mais vous ne gèlerez pas.
Rappelez-vous qu'un bon coupe-vent doit être fin et léger, car le tissu dur et dense gênera vos mouvements. Les vestes de running modernes répondent à toutes ces exigences. Ils sont cousus dans un matériau respirant en apesanteur qui protège du froid et de la pluie.
Conseils pour choisir
Tout d'abord, faites attention à la présence de la hotte. Il protège du vent, couvre le cou et réchauffe la tête. La capuche doit être confortable, alors assurez-vous de vérifier son "ajustement" lors de l'achat.
Les manches doivent être légères et libres, sans attaches inutiles ni bandes élastiques. Des poches confortables avec des fermetures à glissière sont également très importantes. En eux, vous pouvez mettre le téléphone et autres choses nécessaires pour vous.
Choisissez un coupe-vent imperméable léger qui retient bien la chaleur.
Le principal critère de sélection est la protection contre la pluie, et pour ne pas geler, vous pouvez porter des sous-vêtements thermiques ou n’importe quelle veste de sport.
Il existe des coupe-vent avec fonction de thermorégulation, qu'il est recommandé de porter sur un corps nu. En courant, la sueur se dépose sur les microvillosités et est évacuée par les membranes respiratoires. Il est possible de faire du jogging jusqu'à ce que la température de l'air tombe en dessous de -10 degrés Celsius. Ensuite, vous devrez penser à une intempérisation supplémentaire.
Quoi porter?
Tout d'abord, lorsque vous courez au chaud, vos pieds doivent être en place. Vous devez donc choisir de bonnes baskets pour la période automne-hiver. Pour éviter de glisser, les pointes et les projecteurs sur la semelle ne seront pas superflus. Ils doivent également être imperméables et bien ventilés. Mais si vous ne courez que sur des chemins dégagés dans le parc, ces critères ne sont pas obligatoires.
L'élimination de l'humidité et de la chaleur est la chose la plus importante dans les chaussures de sport, car les jambes sèches et chaudes garantissent que vous souhaitez passer le plus de temps possible sur votre course.
Nous portons habituellement un coupe-vent au milieu ou à la fin de l'automne, lorsque la marque sur le thermomètre tombe à + 5 degrés. Par ce temps, vous ne courrez pas avec un t-shirt ni un short. Vous devriez donc penser aux leggings de sport (Taisys), qui protégeront vos pieds du froid. Ils devraient s'adapter à vos jambes serrées, parfaitement en forme. De nombreux modèles ont des propriétés de compression et de ventilation, il sera donc facile et confortable pour vous de courir.
Si le temps est venteux, portez un t-shirt à manches longues en dessous. Elle doit aussi bien respirer pour que vous puissiez vous sentir en confiance et libre. S'il fait très froid dehors, vous pouvez mettre des sous-vêtements thermiques.
N'oubliez pas les accessoires supplémentaires qui, à première vue, peuvent sembler optionnels. Les lunettes de protection protégeront les yeux, les gants à membrane ne laisseront pas vos mains geler, et un chapeau, un bandage ou une peau de chamois garderont votre tête au chaud.
Courir pendant la saison froide est non seulement possible mais nécessaire! L'activité physique à l'air frais améliore l'humeur, durcit le corps et procure un magnifique soulagement à votre corps.
Portez au chaud et courez à votre guise.
