Phobie sociale: caractéristiques, types et méthodes de lutte

Le concept de "phobie sociale" est fermement entré dans notre vie quotidienne ces dernières années. Et beaucoup d’entre nous l’utilisent souvent dans la parole, sans savoir exactement de quoi il s’agit et en quoi ce concept est différent des introvertis et des sociopathes.

La sociophobie est la peur de la société, la peur de la société. Le nom vient du mot latin "socius" (commun) et du grec ancien "φ? Βος", qui signifie "peur", "peur". La sociophobie est un type de trouble de la personnalité anxieux qui se manifeste par une peur inexplicable et inexpliquée de faire quelque chose dans la société. - Parler au public, effectuer certaines actions sous l'œil vigilant des autres. Parfois, la peur surgit même devant des étrangers qui ne se soucient pas d'une personne, par exemple, devant des passants dans la rue. Une phobie sociale peut avoir peur d'observations réelles de l'extérieur, ainsi que de circonstances fictives (il semble à une personne que tout le monde dans la rue ou dans un centre commercial l'observe).

La plupart des phobes sociaux sont bien conscients de leur problème, ils savent que la peur n’a aucune raison, mais qu’ils ne peuvent pas y faire face. Certains ont seulement peur de certaines situations (par exemple, le besoin de parler à un public), tandis que d'autres ont peur d'un large éventail de situations liées à la société.

Je veux vraiment dire que les phobes sociaux ne sont pas nés, mais ce n'est hélas pas le cas. Près de la moitié des personnes atteintes de ce problème ont des prérequis génétiques et présentent des signes de phobie sociale dans leur enfance, généralement jusqu'à 11 ans.

Dans la plupart des cas, la peur de la société n’est pas le seul problème, car, apparaissant relativement tôt, la phobie sociale implique d’autres troubles de la personnalité, ainsi que des troubles mentaux. Souvent, la phobie sociale devient toxicomane et alcoolique latent, accro aux jeux sur ordinateur, sombrant dans la dépression clinique. Dans la littérature médicale mondiale, le phénomène a un autre nom - «maladie des occasions manquées», vous comprendrez plus tard pourquoi.

Il est difficile pour la phobie sociale de se réaliser dans un métier, la créativité, de nouer des relations solides et de confiance avec les gens. Ils éprouvent constamment la plus grande anxiété lorsqu'il devient nécessaire de quitter leur «coquille» et leur contact avec le monde extérieur, ou plutôt avec l'un de ses composants - d'autres personnes comme eux.

La phobie sociale fait référence à des troubles persistants, elle se répète plusieurs fois. Et parmi les nombreuses phobies connues de l’humanité, c’est l’une des plus courantes. Dans différentes situations, les manifestations individuelles de la peur de la société touchent environ 5 à 16% des personnes, mais dans une forme clinique, la peur de personnes semblables ne se déverse que dans 1 à 3% des cas. Il n'y a pas de différences entre les sexes - les hommes et les femmes sont également touchés par cette peur. Sous forme sévère, cette forme de phobie sociale conduit à un handicap.

La phobie sociale ne peut être qualifiée de maladie mentale que très tardivement, mais le plus souvent, les experts la réfèrent aux troubles mentaux de type anxiété. Mais cela ne réduit pas le besoin de traitement. Très souvent, le problème de la phobie sociale n'est pas pris au sérieux.et le refus d'une personne de faire les magasins ou de parler à un voisin qui a inondé l'appartement la veille est perçu comme une excuse, une manifestation de paresse. Les psychologues et les psychiatres sont unanimes sur ce point: la phobie sociale n’est pas un prétexte, pas un caprice, mais un problème réel, un trouble de la personnalité.

Comme la névrose, la phobie sociale doit être diagnostiquée et traitée, même si personne ne peut garantir une délivrance complète. Comme tous les autres troubles mentaux de l’anxiété, une phobie sociale a tendance à se reproduire lorsqu’une personne se trouve subitement dans une situation émotionnelle ou psychologique traumatisante. Mais la correction nous permet de vivre avec une meilleure qualité et même d’obtenir un succès considérable dans une certaine spécialisation étroite.

C'est difficile à imaginer, mais le célèbre comédien hollywoodien Jim Carrey, à l'adolescence, souffrait de phobie sociale et avait été soigné par un psychothérapeute. L'actrice Kim Besinger et Robert Patinsson ont traité un problème similaire à la puberté. Le grand scientifique Lev Landau n'a pas pu se débarrasser de la phobie sociale, qui ne l'a pas empêché d'obtenir les meilleurs résultats en physique et de remporter le prix Nobel. Selon les historiens, les écrivains Nikolai Gogol et Hans Christian Andersen étaient atteints de phobie sociale.

La phobie sociale la plus célèbre de ces dernières années est la mathématicienne Grigori Perelman. Il est satisfait de son "Khrouchtchev" de Saint-Pétersbourg, il se sent en sécurité avec elle et refuse donc catégoriquement toute offre de participation à des conférences internationales. Il a reçu un prix d'un million de dollars pour ses réalisations dans le domaine des sciences exactes, mais l'homme n'est pas venu à Paris pour cela. Personne n'a jamais réussi à interviewer un grand mathématicien - il s'enfuit dès qu'il envie un journaliste ou quelqu'un qui se dirige manifestement vers lui.

En d'autres termes, les phobes sociaux ne peuvent être considérés comme stupides, leur esprit et leur conscience n'en souffrent pas. Avec l'expression «maladie mentale, trouble», beaucoup de gens imaginent une personne dérangée qui a du mal à comprendre qui il est, ce qu'il est et pourquoi. Ce n'est pas à propos de la phobie sociale. Ils voient clairement leur objectif, ils ont souvent beaucoup de talent, possèdent des capacités exceptionnelles, mais ils ne peuvent être révélés que lorsqu'ils sont ignorés.quand leurs vies sont cachées des regards indiscrets.

Ne confondez pas la phobie sociale et les introvertis. Les introvertis représentent un bon quart de la population mondiale. Ce sont des personnes en bonne santé qui sont complètement autonomes, elles ne s'ennuient pas seules, elles sont immergées dans elles-mêmes et dans leurs affaires et n'ont pas besoin de contacts sociaux approfondis, elles sont assez un livre préféré, un travail lointain, un chat chaud à proximité dans votre fauteuil préféré. Mais si les circonstances l'exigent, l'introverti quitte facilement sa zone de confort, sans contact avec les autres, communique et établit des liens sociaux. Une autre question est qu'il attend dans la douche, afin que tout le monde soit finalement laissé seul afin qu'il puisse retourner à son «évier».

Si vous regardez une phobie sociale d’un point de vue médical, comme le font les psychiatres, les psychothérapeutes et les psychosomatiques, alors les mécanismes de cette peur irrationnelle deviendront clairs.À la fin du siècle dernier, des neurophysiologistes italiens ont découvert des «cellules miroirs» - des groupes spéciaux de neurones qui sont responsables de l'imitation, comme il est facile de comprendre d'après leur nom. C’est la base de la capacité humaine à sympathiser avec les autres, à sympathiser, c’est-à-dire la base de l’empathie.. Sans empathie, une personne n'est pas en mesure d'interagir pleinement avec ses semblables, de nouer des relations de confiance avec les autres membres de la société.

Toute anomalie, paradoxe et perturbation dans le travail des cellules miroirs provoque une altération de l'empathie. Une personne est isolée - elle ne peut pas échanger avec d'autres émotions, puis réalise qu'elle ne peut pas non plus échanger d'informations. Même une simple conversation sur le fait qu’aujourd’hui est un temps clément est non seulement un échange de mots, mais aussi un échange d’émotions. Un interlocuteur envoie à l’autre des émotions positives d’admiration (même si ce n’est pas le plus sincère) un matin ensoleillé, et l’autre les soutient, accepte et fait preuve de compassion, ou a un point de vue différent, et dans ce cas il accepte également les émotions de l’interlocuteur, mais il a une réponse différente. Dans la phobie sociale n'est pas si. Les neurones miroirs ne fournissent pas d'imitation, ne provoquent pas de "réception et de transmission" de messages émotionnels.

Si quelqu'un décide de rire d'une personne en bonne santé, amusez-vous, avec un degré de probabilité élevé, aux parties du cerveau responsables de l'agression, de la colère et aux anciennes zones chargées de protéger son territoire des menaces extérieures. Dans une phobie sociale, le cerveau fonctionne différemment: en réponse au ridicule ou aux railleries d’un autre, des zones du cerveau se déclenchent immédiatement, lesquelles sont responsables de la peur et de l’anxiété, et le centre de la douleur est souvent activé, ce qui provoque une véritable douleur physique.

Grâce aux séries télévisées populaires telles que "Doctor House", "Sherlock" et d'autres, les gens ont commencé à appliquer largement un autre concept - "sociopathe". En même temps, dans l’immense majorité, nous n’imaginons pas la différence entre les phobes sociaux et les sociopathes, estimant qu’ils ne sont que des faces différentes de la même pièce.

La sociopathie est un diagnostic complètement différent. Si le fondement de la phobie sociale repose sur la peur, alors dans la sociopathie - plutôt leur absence. Un sociopathe se fiche complètement de la société, il ira sûrement de côté pour atteindre son objectif, il se fiche des normes et des règles sociales, il est capable d’actions impulsives "en dépit des autres". Ils sont agressifs envers leurs semblables, mais charmants comme personne. C'est pourquoi ils réussissent à trouver des admirateurs, des admirateurs, et paralysent invariablement la vie de tous ceux à qui ils s'adressent.

Les sociopathes ne se soucient pas de vos problèmes - il ne sait pas comment comprendre en principe (les neurones miroirs souffrent ici, mais un peu différemment). Il peut montrer qu'il s'intéresse à vos problèmes, mais seulement s'il a lui-même besoin de vous pour atteindre ses objectifs. S'ils ne sont pas nécessaires, il ne fera pas d'efforts sur lui-même et ne représentera pas une participation humaine vivante.

Culpabilité pour sociopathes inconnus. S'ils ont même fait beaucoup de vilains et même franchement méchants, ils trouveront toujours un million d'excuses pour leurs actes, mettant toute la responsabilité sur d'autres ("Oui, j'ai battu le vendeur dans le magasin, mais lui-même est coupable parce qu'il m'a regardé effrontément, la remarque a été faite , respirer n'est pas si ").

Pour rendre la différence plus compréhensible, il est utile de parler des sociopathes les plus célèbres du monde. Parmi eux, Adolf Hitler, l'un des maniaques les plus célèbres à l'échelle mondiale - Andrei Chikatilo, les meurtriers d'enfants les plus célèbres, John Venables et Robert Thompson, qui ont été condamnés à la prison à vie à l'âge de neuf ans.

La cruauté est propre aux sociopathes à un degré ou à un autre presque toujours, de même que les mensonges pathologiques, même dans les bagatelles, ainsi que les brusques changements d'humeur. Mais ne pensez pas que vous reconnaissiez facilement un sociopathe dans une foule. Il est beaucoup plus facile de calculer une phobie sociale - par sa peur et son comportement étrange. Avec un sociopathe, c'est plus difficile - en règle générale, ce sont des personnalités très intelligentes, très instruites, intelligentes et très charmantes, égoïstes, mais très persuasives - quand elles parlent, elles croient involontairement.

La principale différence est qu'un sociopathe ne peut exister sans la société. Il a besoin d'être poussé par quelqu'un, raillé par quelqu'un, il est vital de dominer son propre genre, de se sentir unique, d'avoir des pouvoirs presque divins - de contrôler la vie et le destin des autres. La phobie sociale sans société se sent beaucoup mieux.

Selon la gravité des manifestations, il existe plusieurs types de phobie sociale. Lorsqu'elles expriment des formes de violation, elles manifestent des crises de panique incontrôlées et, lors d'une violation modérée, une personne dispose de ressources internes lui permettant d'évaluer ses sentiments plus ou moins raisonnablement et même de faire face à certaines manifestations de peur, même si cela est très, très difficile.

L'anxiété est presque toujours propre aux phobies sociales. Mais certaines nuances de perception de la réalité permettent de distinguer deux groupes de phobie sociale:

• forme définie - la peur n'apparaît que dans certaines situations du même type, par exemple, si vous devez parler à un caissier dans un supermarché ou à un public, avoir un entretien d'embauche, réussir un examen oral;
• forme généralisée - la panique et la peur apparaissent dans un grand nombre de situations très différentes créées par la société.

Certaines phobies se manifestent temporairement, mais peuvent s'aggraver à l'avenir, et il existe des types de violation persistants et de longue durée. Et une phobie sociale a seulement peur de lire de la poésie devant la classe et l’autre refusera de quitter la maison. Dans l'un, les peurs ont tendance à s'atténuer, alors que dans d'autres, elles sont permanentes, quotidiennes.

Pourquoi la phobie sociale se développe, la science n'est pas connue avec certitude. Les chercheurs qui ont tenté à plusieurs reprises d’enquêter sur l’essence de ce phénomène sont parvenus aux mêmes conclusions: il existe une certaine prédisposition héréditaire. Mais le gène spécifique qui pourrait être «attribué» responsable de ce trouble mental n'a pas encore été identifié. Les psychiatres ont remarqué que les membres de la famille dans lesquels se trouve quelqu'un qui est malade de phobie sociale ont 70% plus de risques de rencontrer le même problème. Et ici, enseignants et psychologues ont apporté leur contribution, suggérant de rechercher la cause non seulement dans les paradoxes des nucléotides et du génome, mais également dans l'éducation. Il est absolument prouvé qu'un parent souffrant de phobie sociale ou d'un autre trouble anxieux transmet son modèle de perception du monde à un enfant.

Une étude a été menée sur des jumeaux adoptés par différentes familles. Étonnamment, si l'un des jumeaux tombait malade de phobie sociale, des problèmes similaires se retrouvaient rapidement dans la seconde. De plus, les parents nourriciers timides et anxieux ont progressivement développé des qualités et des troubles anxieux similaires chez les enfants nourris (des études ont été menées en 1985 et 1994 par Bruch et Heimberg et Daniels et Plomin).

Chez un enfant et un adolescent présentant une phobie sociale établie, il s’agit généralement, comme le montre la pratique psychiatrique, de parents autoritaires et exigeants.qui sont émotionnellement enlevés de lui. Il y a un autre extrême - prendre soin de l'enfant papa et maman.Dans les deux cas, le manque d'intimité émotionnelle et de sécurité élémentaire est le mécanisme de départ du déclenchement de la maladie. Plus un enfant vit longtemps dans la peur des punitions et de la désapprobation des adultes, plus le monde lui paraissait dangereux. D'autres parents attentifs conduisent l'enfant au même dénominateur par d'autres actions - ils s'occupent trop de lui, tentent de le protéger du monde, et de ce fait, l'enfant a une installation claire pour l'avenir - le monde est très dangereux, terrible, cauchemardesque et ne peut pas survivre.

Si dans le premier cas, les parents ne se soucient généralement pas de ce que l'enfant ressent, dans le second cas, c'est tout le contraire. Maman va venir avec beaucoup de raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas parler à des étrangers, vous ne pouvez pas sortir sans chapeau, vous ne pouvez pas être en retard à la maison après une promenade, vous ne pouvez pas repasser des chats dans la rue. En conséquence, les dangers imaginaires et réels se mélangent pour l’enfant et deviennent une masse noire et menaçante de mal, dont on ne peut s’échapper que d’une seule façon - en se cachant.

Mais ce sont des préalables. En ce qui concerne les raisons provocantes, il convient de noter que, dans la plupart des cas, la maladie a commencé chez un enfant après avoir été confronté à une confrontation difficile, voire cruelle, avec d'autres, et être devenu victime du ridicule public (pairs et adultes). La plupart des phobes sociaux adultes prétendent qu'ils étaient des parias du collectif lorsqu'ils étaient enfants.ils se moquaient d'eux en raison de leur apparence, de la situation financière de leurs parents et pour d'autres raisons. Chez l'adulte, la phobie sociale peut se développer après un long séjour dans des situations similaires.

Une autre étude intéressante menée par des experts britanniques a montré que chez le nouveau-né, il est possible d'identifier des caractéristiques du système nerveux telles que l'inhibition comportementale. Cela signifie que ces enfants sont plus concentrés sur eux-mêmes que sur la perception du monde qui les entoure. Environ 10 à 14% des personnes ont un tel tempérament depuis la naissance et c'est parmi elles que, plus tard, il y a ceux qui tombent malades d'une sociopathie (cela ne se produit pas pour tout le monde).

L’expérience joue un rôle important dans la survenance d’une violation, non seulement personnelle, lorsque la personne elle-même a été humiliée et offensée, mais aussi de l’autre, lorsque la personne malade n’est devenue que le témoin de l’humiliation ou du harcèlement public de cette personne. Le transfert de cette expérience à vous-même et provoqué le développement de la maladie.

Plusieurs groupes de symptômes sont caractéristiques des vraies phobies sociales. Ils sont divisés en:

• cognitif;
• comportementale;
• physiologique.

Symptômes cognitifs: une personne éprouve une véritable horreur d’un point de vue, qu’une personne ou une personne l’évaluera ou ce qu’elle fera. Ils sont extrêmement concentrés sur eux-mêmes, surveillent leur apparence, surveillent constamment leurs propres mots et comportement. Ils ont des exigences trop élevées pour eux-mêmes. Ils essaient de toutes leurs forces de faire bonne impression, mais en même temps, ils ne doutent pas un iota qu’ils ne réussiront jamais dans cette situation, quelles que soient les circonstances.

Ils sont sur leurs gardes, défilant dans leur tête des centaines de fois de scénarios possibles d’événements, de dialogues, analysent et comprennent «sur des rouages», quoi et où ils ont mal agi. Les pensées sont obsessionnelles, il est presque impossible de s'en débarrasser, de passer à autre chose.

Les idées de la phobie sociale classique sur soi ne se distinguent pas par leur adéquation: ils se voient pire qu'ils ne le sont réellement. Plus longtemps et plus en détail, Sotsiofy se souvient du mauvais, pas bon, et c'est l'une des différences frappantes d'une personne avec un psyché en bonne santé (chez une personne en bonne santé, les mauvais souvenirs sont rapidement oubliés, tandis que les bons peuvent être retenus en détail pendant des décennies).

Les symptômes comportementaux sont ce que les autres peuvent remarquer, car seule la phobie sociale elle-même connaît le cognitif. Dire qu'une telle personne est timide est un peu erroné. La phobie sociale est différente de la timidité propre à de nombreux enfants et adolescents, car avec la timidité en général, la vie d’une personne ne souffre pas, ce qui ne peut être dit de la phobie sociale. Sociophobe évite obstinément tout contact, il s'abstient le plus ardemment de communiquer en petits ou en petits groupes. Aller à une date pour lui est une torture. Une vraie phobie sociale ne parle pas à des inconnus, même s’ils y reviennent, mais en même temps, elle n’est pas agressive, elle accélère simplement le pas et laisse la réponse au sens littéral du terme. Si vous appuyez dessus contre le mur, vous pouvez voir que la phobie sociale ne regarde jamais l'autre personne dans les yeux.

Les symptômes physiologiques de la phobie sociale sont très similaires à ceux de tout trouble de la personnalité anxieux: il s'agit notamment de transpiration excessive, de larmes rapides, de nausées dans une situation alarmante, de difficultés respiratoires, de tremblements des mains et des pieds et d'un changement du rythme cardiaque. Les patients ont souvent une démarche perturbée (ils se contrôlent aussi constamment et surveillent donc leurs pas comme s'ils venaient de l'extérieur). La démarche peut être différente selon le passage d’une personne ou d’un groupe de personnes.

Une phobie sociale rougit souvent au visage - de manière uniforme ou par endroits inquiets - et il remarque lui-même tous ces symptômes derrière lui. Il est donc encore plus nerveux et réalise que les autres le voient aussi.

Comme déjà mentionné, la phobie sociale «marche» rarement par elle-même. Les statistiques montrent que chaque phobie sociale sur cinq a des problèmes d'alcool. En outre, 17% des phobies sociales souffrent de formes sévères de dépression, 33% des patients sont également atteints de troubles paniques et 23% des personnes atteintes de phobie sociale ont déjà consigné des tentatives de suicide. Dans certains cas, la phobie sociale est «côte à côte» chez une personne atteinte du syndrome d'Asperger et de l'autisme, parfois avec un trouble de la personnalité bipolaire.

Les premiers signes de la maladie se manifestent généralement à l'adolescence et semblent au premier abord insignifiants et discrets. Et si vous prêtez attention à cela à ce stade et fournissez une assistance en temps utile, il y a une chance de guérison complète. Mais la majorité de la maladie passe toujours sous forme persistante chronique ou progresse.

Les symptômes les plus remarquables de la phobie sociale se manifestent chez les personnes âgées de 30 à 45 ans. Ces patients planifient soigneusement leur journée afin de ne pas aller aux toilettes dans un lieu public, de ne pas manger en présence des autres. Beaucoup sont obligés de quitter leur emploi pour ne pas rencontrer leurs collègues et leurs clients. Pour certains, il peut même être difficile de parler au téléphone et à Skype (bien que la plupart des phobes sociaux soient tout à fait capables de conversations téléphoniques).

Il existe un test spécial pour la phobie sociale. Il se compose de 24 questions-situations dans la dernière semaine. Si la situation décrite dans le test s'est produite au cours des 7 derniers jours, la personne la décrit, s'il n'y en a pas, elle décrit son comportement possible dans une telle situation. Pour chaque élément, le niveau d'anxiété en points est évalué. C'est ce qu'on appelle le test de Leibovich. Il est disponible gratuitement sur de nombreuses ressources.

Ne vous fixez pas vous-même des diagnostics. Seul un médecin peut reconnaître une personne comme une phobie sociale, qui non seulement écoute les plaintes, mais reçoit également des données de questionnaires spéciaux. Il est à noter que pas toujours les personnes avec un tel problème viennent à la réception directement chez un psychiatre ou un psychothérapeute. Parfois, ils consultent un thérapeute de district normal ou même un cardiologue qui se plaint de palpitations et de vertiges. Un médecin expérimenté, quel que soit son profil, peut rapidement distinguer les pathologies somatiques des troubles anxieux. Dans ce cas, il référera le patient à la bonne adresse.

Traiter la phobie sociale prise sur une base ambulatoire. Si une personne qui craint la société est placée dans un environnement hospitalier inconnu avec d'autres patients et une grande équipe d'agents de santé inconnus, vous ne pourrez qu'aggraver son état. Pour le traitement, on utilise une thérapie cognitivo-comportementale, dans laquelle le spécialiste aide le patient à retrouver ses attitudes et pensées erronées et à l'aide d'exercices spéciaux pour les éliminer ou les réduire. Ensuite, la personne commence à se plonger progressivement et avec précaution dans des situations dans lesquelles elle avait auparavant vécu l'horreur. Cette partie du traitement est réalisée en groupe sous forme de jeux de rôle, de formations.

En cas de dépression concomitante, un traitement similaire est appliqué simultanément à la prise de médicaments - antidépresseurs ou tranquillisants. Les tranquillisants sont nécessaires pour stabiliser l'état mental au moment de la peur. Ces médicaments puissants essaient de prescrire des cours pour un maximum de 3-4 semaines. Les antidépresseurs aident à normaliser l'appétit, l'humeur et améliorent le sommeil. Ils peuvent être pris par cours de 4 mois ou plus, à la discrétion du médecin.

Il convient de noter que le traitement médical de la phobie sociale n’est pas trop flatteur pour les experts. Les antidépresseurs et les tranquillisants, ainsi que les benzodiazépines, qui sont recommandés pour les formes graves de la maladie, n'éliminent que les symptômes, mais ne guérissent en aucune manière la cause fondamentale. Sans cours psychothérapeutique, les pilules n’aideront que pendant un temps limité par le moment où elles sont prises. Le cours se terminera et les peurs reviendront. Plus le médicament est puissant, plus la probabilité de rechute de la maladie après la fin de son traitement est élevée.

L'hypnose, les techniques de relaxation et la physiothérapie sont largement utilisées en traitement. Mais aucun médicament et aucun médecin ne contribueront à résoudre le problème si une personne n’a pas de motivation. Par conséquent, ce n’est qu’avec le désir de vaincre la peur de la société que les prévisions sont jugées favorables. Il est difficile de dire combien de temps durera la lutte: certains parviennent à surmonter leur phobie en quelques mois, d'autres doivent poursuivre leur traitement pendant plusieurs années. Ceci est individuel et dépend de la personne, de son désir de faire face au problème et de la forme et du type de trouble mental.

Les cas de phobie sociale sont considérés comme défavorables en médecine, lorsqu'une personne tourne tard, après plusieurs années de peur. Pendant une aussi longue période, une phobie est à l’origine d’un grave dérèglement social et, en règle générale, elle est déjà associée à certains diagnostics mentaux qui l’accompagnent, à l’alcoolisme et à la toxicomanie.

La question de savoir comment traiter indépendamment la phobie sociale n'est pas très correcte. Il ne vous vient pas à l'esprit de retirer votre appendicite à la maison ou de rétablir une fracture ouverte à vous-même. La maladie mentale n'est pas une instabilité psychologique. Ici, les conseils de psychologues tombent en amour avec le prochain et apprécient que chaque jour qui passe ne fonctionne pas. Les troubles mentaux nécessitent une correction qualifiée après consultation du médecin et seul celui-ci peut déterminer toutes les circonstances et la gravité de la violation.

La tâche des parents et des amis, des amis et des camarades de la phobie sociale n’est pas dans la motivation locale avec les exigences «d’arrêter de tirer le caoutchouc», «de me ressaisir» et de «le faire maintenant». Il ne peut pas se ressaisir, même si je serais heureux de le faire. L’aide la plus correcte est de convaincre une personne de voir un psychiatre ou un psychothérapeute. Ce sera le premier pas vers la guérison. Pendant la thérapie à long terme, la phobie sociale a également besoin de soutien et d’approbation.