Massage de drainage lymphatique des jambes: à quoi sert-il et comment se fait-il?

La plupart des femmes commencent tôt ou tard à ressentir un inconfort important dans les jambes, surtout après une journée difficile. Ces sentiments désagréables parlent non seulement de la détérioration de la santé due aux changements corporels liés au vieillissement, mais également de la perte d'attractivité des jambes et de la probabilité d'un œdème prochainement. Pour éviter ce processus, de nombreuses femmes ont recours à une procédure telle que le massage par drainage lymphatique. Il est important de se familiariser à l'avance avec les particularités de son application et ses indications afin de ne pas aggraver l'état du corps. Ce matériel fournira des réponses détaillées à ces questions et expliquera comment procéder vous-même.

Le massage par drainage lymphatique des jambes est un type de manipulation de massage spécial dont le but est d’améliorer les processus de circulation sanguine. L'objet principal de l'impact de cette procédure est le corsage - le composant dans le sang qui est responsable de l'élimination des diverses toxines des cellules du corps. En outre, il contribue à la saturation des cellules en divers nutriments.

C'est en raison du ralentissement du mouvement de la lymphe que les processus de circulation sanguine peuvent subir des modifications négatives. et causer de la fatigue et de la gêne dans les membres inférieurs. C'est un massage de drainage lymphatique qui affecte non seulement les ganglions lymphatiques, mais aussi les petits vaisseaux, ramenant généralement la circulation sanguine à une vitesse normale.

Au cours de cette procédure, des manipulations avec les tissus mous ont lieu. La technique est basée sur le massage habituel, mais la méthode de drainage lymphatique est considérée exclusivement thérapeutique. Il a même été inventé par un médecin français. En fonction de la nature des maux, un programme de procédures et leur nombre sont déterminés.

Il est très important de prendre en compte la direction du mouvement de la lymphe elle-même. Il se déplace le long des capillaires lymphatiques dans les vaisseaux et remplit également les ganglions lymphatiques et les conduits. Ensuite, le fluide pénètre dans les veines. En cas de violations importantes de ce processus, une maladie telle que les varices peut se former avec le temps. Par conséquent, le service de massage de drainage lymphatique doit être utilisé rapidement.

En conséquence, l'amélioration de la circulation sanguine contribuera à améliorer le tonus de la peau, l'apparition d'élasticité et l'élasticité. Si vous traitez les varices de cette manière, la procédure vous aidera à vous débarrasser de la peau bleue malsaine dans la zone de congestion veineuse.

Problèmes liés au ralentissement du processus de nettoyage du corps des éléments toxiques et à la détérioration de la circulation sanguine, peut s’expliquer par diverses raisons.

• Porter des chaussures et des vêtements inconfortables. Des talons ou des pantalons trop étroits chaque jour peuvent progressivement perturber le flux sanguin dans les jambes. Certains préfèrent même acheter des vêtements et des chaussures plus petits sans penser aux conséquences. Au fil du temps, des astérisques peuvent apparaître sur les jambes, indiquant le stade initial du problème.
• L'écologie a un impact énorme. De nombreuses substances toxiques sont libérées dans l'air, en particulier dans les grandes villes. Et ces gaz entrent dans le corps avec l'oxygène. Cependant, beaucoup de gens aiment boire de l'alcool et fumer des cigarettes.Ces mauvaises habitudes empêchent le corps de nettoyer les toxines en temps voulu. Ainsi, avec le temps, des gonflements et autres problèmes des membres inférieurs apparaissent.
• Un facteur important est la nutrition. Des collations rapides et de la restauration rapide au lieu d'un déjeuner sain et complexe, une abondance d'aliments gras et épicés nuisent au travail des vaisseaux et, par conséquent, à la circulation sanguine.

Rappelez-vous que le massage de drainage lymphatique permis dans les situations suivantes:

• si vous menez une vie passive; si vous souffrez de varices;
• comme procédure supplémentaire dans la période de correction du poids;
• si vous avez des problèmes d’enflure des jambes;
• si la circulation de la lymphe dans les membres est faible;
• avec métabolisme altéré;
• avec un excès de poids (qui apparaît souvent en raison d'un problème précédent);
• en présence de cellulite sur les jambes, ainsi que flasque de la peau;
• si vous avez constamment les pieds et les mains froides (signes d'altération de la circulation sanguine et de manque de circulation sanguine dans les membres);
• dans certains cas, même une fatigue accrue lors de la marche peut être le premier signe de la nécessité d'un massage de drainage lymphatique.

Cependant, rappelez-vous que cette procédure comporte un certain nombre de contre-indications à prendre en compte.

• Il est important d'éviter toute atteinte grave des reins, du cœur ou de l'appareil reproducteur.
• Sur la peau devrait être aucun dommage. Ceci s'applique aux blessures graves ainsi qu'aux égratignures profondes et aux coupures.
• Il n'est pas recommandé de faire la procédure pour les patients diabétiques.
• Avec le cancer, le massage est également indésirable.
• Pendant la période de rhume, lorsque la température corporelle est supérieure à la normale, il n'est pas recommandé de procéder à des manipulations du drainage lymphatique. Des conseils similaires devraient être suivis pour les maladies infectieuses.
• En cas de maladies des veines, par exemple, en cas de thrombose, le corps peut subir davantage de dommages.
• Les médecins conseillent également aux femmes enceintes de ne pas subir cette procédure.

Il existe deux techniques principales pour effectuer cette procédure: manuelle et matérielle. Chacun d'eux a ses propres caractéristiques. Seulement avoir familiarisé avec toutes les nuances plus en détail, il convient de choisir la méthode la plus appropriée pour soi-même.

Cette technique implique la manipulation de la peau par les mains.

Ce type de massage est divisé en deux types.

• Superficielle. Cette option implique l’effet sur les capillaires et les petits vaisseaux. À l'aide d'une procédure similaire, la lymphe se rend aux ganglions lymphatiques, d'où elle revient sous une forme purifiée. Avec cette manipulation indolore, qui a également un effet relaxant, les nutriments pénètrent dans les muscles, les récepteurs et la peau.
• Profonde Cette technique implique un effet direct sur les ganglions lymphatiques. Le choix d'un tel massage peut contribuer à l'expansion des vaisseaux sanguins et à la réalisation du flux sanguin vers les tissus. En raison du fait que la procédure est effectuée dans le sens du mouvement du flux lymphatique, les cellules adipeuses se décomposent et sont ensuite excrétées. Cette méthode implique un impact plus important sur le processus de circulation sanguine.

Le drainage lymphatique des jambes peut être effectué non seulement manuellement, mais également à l'aide de divers appareils modernes. L'un des mécanismes populaires pour la mise en œuvre de la procédure est la thérapie sous pression. Il implique l'utilisation de pantalons spéciaux, qui pour la mise en œuvre du massage pompé à l'air. Lorsque cela se produit, un effet ponctuel sur les jambes renforce les vaisseaux sanguins.

Avec l'aide de courant également effectuer cette procédure. Les pieds sont d'abord lubrifiés avec une solution spéciale, puis connectez les électrodes. Par un mécanisme similaire, transmettent des impulsions de courant faibles, qui influencent la circulation sanguine. Cette technique s'appelle microcourant.

Le massage sous vide est mis en œuvre à l'aide d'une pompe à vide.Il suggère un effet sur la circulation sanguine en éliminant l'excès d'humidité.

Beaucoup de gens préfèrent faire le massage de drainage lymphatique à la maison par leurs propres moyens. En règle générale, cette méthode nécessite 15 procédures. Il est souhaitable de les exécuter tous les deux jours. Pour chaque étape, la durée de session maximale recommandée est de 7 minutes.

La procédure se déroule en plusieurs étapes.

• Prenez une position confortable sur une chaise ou sur une chaise. En tant que meuble le plus approprié, vous pouvez utiliser le pouf sur lequel vous allez vous asseoir, ainsi qu’un repose-pieds. Il doit être positionné de manière à ce que vos jambes soient au-dessus du niveau de votre bassin.
• Appliquez une crème ou un baume de massage sur vos pieds en effectuant des mouvements circulaires qui doivent être effectués doucement. Ainsi, la zone à masser se réchauffera et le mouvement de la lymphe le long des conduits s'accélérera.
• La première zone de massage s'étend du genou à la hanche. Le bord de la paume doit être réalisée en mouvement de la cuisse, en augmentant progressivement la force.
• Ensuite, vous devez faire des mouvements de tapotement sur la hanche dans la direction du bas vers le haut. Cela stimulera la circulation sanguine.

• Ensuite, vous devez masser le bas de la jambe, depuis les doigts jusqu'au genou. Caresser devrait être intense.
• Ensuite, le tibia doit être enveloppé à deux mains et effectuer des mouvements comme une extrusion de bas en haut.
• Les pieds sont massés en exerçant une pression sur la cheville et en frottant. Toute la procédure est réalisée avec des coussinets de doigts qui remontent progressivement le long de la jambe.
• Après le massage ne peut pas se lever brusquement dans une position verticale. Pendant quelques minutes, vous devez vous allonger. Il est souhaitable que le niveau des jambes soit en même temps supérieur au niveau de la tête.

Il existe également une recette spéciale pour ce massage utilisant des composants tels que le miel et le beurre.

Effectuer correctement une telle procédure est possible en utilisant les instructions.

• Un couple de cuillères de miel naturel est dilué avec quelques gouttes d'huile aromatique.
• Ensuite, vous devriez couvrir le mélange résultant de la paume.
• Après que la paume soit appuyée sur la surface des jambes, puis s’éloigne brusquement. Ainsi, il est possible de répartir uniformément le mélange de miel et de contribuer à son absorption par la peau.
• Au fil du temps, les mains commenceront à coller plus fort aux membres inférieurs. Le miel acquiert également une teinte plus foncée et une texture épaisse et commence à être retiré de la peau sous forme de pellets.
• Pour que le résultat soit plus efficace, un agent anticellulite doit être appliqué sur la peau après la fin du massage.

Pour la procédure de massage de drainage lymphatique était vraiment efficace, vous devez écouter les conseils des médecins, ainsi que des fans de longue date de cette procédure.

Considérez les recommandations les plus pertinentes.

• Pour que la procédure de massage soit plus efficace, il est important de préparer la peau des jambes. Une excellente option serait un bain relaxant avec l'ajout d'huiles essentielles.
• Il est nécessaire de contrôler l'apport de fluide pendant les périodes de la procédure. Le jour où vous devez boire au moins 2 litres de liquide. Mais après le massage pendant deux heures, vous devriez vous abstenir de boire.
• Si le but du massage est de perdre du poids, combinez-le avec un exercice pour obtenir le résultat souhaité plus rapidement.
• Si vous cassez la bonne direction du mouvement et effectuez un massage de haut en bas, cela peut contribuer à la formation d'un œdème.
• Pendant la grossesse, il est parfois recommandé de suivre un cours de ce massage. Il est fait aux femmes enceintes pas plus de deux fois par semaine. Cependant, avant de mettre en place le cours, assurez-vous de consulter votre médecin.

Les critiques des passionnés de cette procédure montrent que le massage améliore non seulement le fonctionnement des vaisseaux, mais est également capable d’éliminer le stress après une dure journée. De plus, la procédure de drainage lymphatique aide à atteindre un état de relaxation et peut même soulager l'insomnie, comme tout massage intensif. Il est également noté qu'un tel massage est efficace pour la lymphostase. Lorsqu’un massage combiné à un régime alimentaire équilibré et à un effort physique adéquat a permis à beaucoup d’éliminer le surpoids.

Cette vidéo présente la technique du massage de drainage lymphatique des pieds pour éliminer rapidement l’œdème à la maison.