Les postes téléphoniques sont fermement entrés dans nos vies. Avec l'aide de ces éléments nécessaires, nous pouvons résoudre beaucoup de questions, parler avec de vieux amis. Ils nous épargnent de la solitude et épargnent dans des situations imprévues.
Cependant, il y a des gens qui ont peur des gadgets, des appels téléphoniques. La téléphonophobie peut ruiner la carrière et la vie.
De quoi s'agit-il et quelles sont les causes?
La peur des appels téléphoniques est comparée à la glossophobie (réticence à communiquer avec des personnes en raison de manifestations négatives).
Ce trouble devrait être préoccupant pour l'état normal du corps humain.
Dans la vie, les téléphones n'ont pratiquement aucun problème lorsqu'ils traitent en personne.
La peur est exactement parler au téléphone, par conséquent, ces personnes essaient d'envoyer un message ou de communiquer par courrier électronique. Et s'il est difficile pour l'homme moderne d'imaginer la vie sans appareil téléphonique, il devrait savoir que Il y a des gens qui essaient de ne pas avoir un tel sujet disponible.
Il convient de noter qu'un tel trouble fait partie d'une phobie sociale commune. Les causes de ces troubles peuvent être différentes. Dans certains cas, ils viennent de l'enfance. Une personne du patient souffre depuis qu'il a décroché le téléphone après l'appel et entendu une voix très effrayante. Les pairs ont plaisanté, et l'enfant a pris la blague au sérieux. La peur s’insinue alors dans le subconscient de l’enfant et se manifeste une fois à l’âge adulte. Il y a des gens qui sont très méfiants.
Les natures sujettes à l'exagération ont peur de recevoir un rayonnement mortel suite à une exposition à un champ électromagnétique. La peur de tomber malade en oncologie est si forte qu'une personne cesse d'utiliser l'appareil.
Le trouble obsessionnel compulsif peut être associé à la peur de parler au téléphone.
Lorsqu'une personne reçoit des nouvelles déplaisantes au téléphone sur le décès d'un proche, elle craint par la suite des appels soudains. La peur augmente la nuit lorsque tout le monde est endormi. Actuellement, seuls ceux qui ont des problèmes peuvent appeler. Et à partir de ces pensées, l'individu peut avoir des crises de panique.
D'autres personnes ont peur des appels soudains parce qu'elles ont peur de paraître stupides et de trahir leurs points faibles. Des pensées anxieuses surgissent lors de l'attente d'un appel.
Les timides pensent que lorsqu'ils parleront au téléphone, ils devront dire quelque chose devant un large public. Ils se sentent gênés comme s'ils devaient prononcer un discours en direct. De cette phobie ne fait qu'amplifier.
Un autre problème est quand le patient a peur qu'un appel soudain interfère avec tout événement.
Un mauvais signal peut également faire peur aux conversations téléphoniques.
L'individu craint qu'en raison de la perte de son lors d'une conversation, son interlocuteur n'entende pas quelque chose d'important ou ne comprenne pas bien l'idée, et le résultat de la communication sera une insulte.
Ces phobies sont peut-être liées au manque de contact
Une personne imagine mal le visage de l'interlocuteur et ne peut pas compléter ses mots par des gestes.
De ce fait, il refuse d'appeler ou de répondre au téléphone à ses amis et connaissances.
Le silence gênant est également terrifiant quand la conversation ne se poursuit pas, mais je veux continuer. De cette maladresse, il semble à une personne qu’elle se comporte bêtement et présente son faible niveau d’intelligence à des étrangers.
Symptômes sévères
La peur de parler au téléphone affecte grandement la qualité de vie.La vie personnelle et la carrière sont en grand danger. La peur de l'inutilité due à un problème conduit une personne à des attaques de panique.
Lorsqu'il commence à ressentir les symptômes suivants, il doit contacter immédiatement un spécialiste:
- au prochain appel, tu es horrifié;
- attaque de panique avec son caractéristique;
- membres tremblants, palpitations, transpiration, essoufflement;
- des nausées ou même des vomissements;
- la crainte de répondre aux appels, l'impossibilité de donner des ordres par téléphone ou de prendre rendez-vous avec une institution.
Un état d'anxiété persistante peut être soutenu par des facteurs négatifs tels que des situations stressantes au travail et à la maison.
Comment surmonter
Il y a plusieurs façons et tout le monde a le droit d'exister.
La première méthode est un processus assez compliqué car il est nécessaire d’appliquer un effort de volonté.. Dès que vous aurez la volonté entre vos mains, vous commencerez à croire en votre propre force. C'est très difficile à faire, mais nécessaire.
Si vous croyez en vous-même, essayez alors de vaincre vos propres efforts et votre propre Soi.
Pour commencer, transférez le téléphone sur un répondeur. Écoutez le message calmement et essayez de ne pas penser au côté négatif qui vous semble insurmontable.
La personne qui vous a envoyé un message sur le répondeur ne peut ni vous voir ni vous entendre en temps réel. Alors sachez que vous n'avez rien à craindre. Essayez de répondre à ce message en premier.
Puis exprimez vos pensées à voix haute et écoutez votre voix. Analysez ce que vous avez dit en répondant au message. Si vous aimez votre réponse, vous ne pouvez pas avoir peur d'une communication ultérieure par téléphone.
Un autre moyen efficace: retirez-vous à l'intérieur, décrochez le téléphone et démarrez une conversation virtuelle comme si votre interlocuteur vous parlait à l'autre bout. Une telle formation vous aidera à surmonter la peur de parler au téléphone et à éliminer les soupçons.
Pour le traitement de toute peur est bien adapté méthode pharmacologique. Pour ce faire, contactez un spécialiste qui effectuera des recherches et vous prescrira des médicaments.
N'oubliez pas que l'automédication peut nuire à votre santé.
Méthodes psychologiques aidera à se débarrasser des phobies de différentes directions. La psychothérapie consiste à reconnaître d'abord la cause de la peur. Après cela, l'analyse est effectuée à un niveau profond. Ensuite, vous devez passer à une telle procédure, appelée psychocorrection, qui consiste à modéliser des situations permettant de se débarrasser de la peur.
Échapper aux problèmes quotidiens - c'est la téléphonophobie.
Le fait est qu’à la suite de ce vol, les problèmes ne disparaîtront pas, ils ne feront que s’aggraver. Plus une personne s'éloigne de la société, plus elle plongera dans son état négatif.
Un individu doit prouver que l’ignorance, c’est-à-dire le refus d’une conversation téléphonique soudaine, affectera la psyché bien plus que la vérité.
L'ignorance de quelque chose cause beaucoup plus d'inquiétude.
Dès qu'une personne apprend l'essence du problème, cela deviendra plus facile pour elle car elle peut influencer la situation.
Il faut progressivement "habituer" le patient à communiquer par téléphone. Pour cela, vous devez organiser de brefs appels avec des proches. Laissez-les ne dire que de bonnes nouvelles à la personne et dire de belles paroles.
Ceux qui ont peur de parler avec des étrangers devraient se voir proposer interlocuteur imaginaire. Il est nécessaire de préciser que le méchant ne sera pas en mesure de causer du tort s'il parle simplement au téléphone.
En fin de compte, une conversation déplaisante peut toujours être interrompue et ne cause pas beaucoup de difficultés au patient. Dans le même temps, le patient ayant cessé toute communication douteuse, il ne sera pas puni et ne subira aucune perte.
Lorsque des patients anxieux parlent au téléphone, ils doivent montrer diverses belles images liées à la nature.
La psychanalyse personnelle aidera à identifier rapidement la cause de la phobie. Et ensuite, le spécialiste doit déterminer la méthode de traitement de la maladie.
L'hypnose - C’est une autre méthode capable d’éliminer efficacement la téléphonophobie. Voici le comportement correct "imposant" lors d'appels téléphoniques.
Autotraining également un moyen assez efficace de se débarrasser de l'état obsessionnel. À la suite d'exercices réguliers, les patients commencent à sortir du stress et le calme est remplacé par l'anxiété.
Il faut se rappeler que la combinaison de diverses méthodes et pratiques conduit à une délivrance plus rapide des phobies et à un résultat durable.
Vous pouvez savoir quoi faire si vous avez peur des appels téléphoniques dans la vidéo suivante.
