Comment faire un massage facial à la maison?

Massage du visage - la procédure est non seulement agréable et relaxante, mais aussi très utile. Dans un bon salon, le déroulement de telles procédures coûtera beaucoup d'argent, mais vous pouvez faire un massage efficace à la maison, par vous-même. Certes, ce type de massage nécessite une préparation séparée, car il comporte de nombreuses nuances. Dans cet article, nous allons parler de la manière de réaliser différents types de massages faciaux et d’auto-massages.

La peau de la zone du visage et du cou est très complexe. Ils sont littéralement criblés de récepteurs nerveux, responsables de diverses sensations thermiques et tactiles. Le massage peut augmenter le flux sanguin vers la peau, stimuler les récepteurs. Les terminaisons nerveuses répondront immédiatement par une série d'impulsions au cerveau et aux centres nerveux. En conséquence, tel ou tel «programme d'action» est lancé dans le corps et commence à fonctionner dans des conditions légèrement différentes.

Il est bien connu que le massage est une mesure efficace pour la correction et le traitement de nombreux maux neurologiques, maladies du système musculo-squelettique. Il ne faut pas non plus sous-estimer le massage facial: utiliser correctement les techniques de massage aura un effet supérieur à celui des produits cosmétiques anti-âge les plus coûteux.

Aucune crème anti-âge, lavage du visage ou lifting, par définition, ne peut remplacer le massage. Par conséquent, le plus fiable est considéré comme un tel soin, dans lequel de bons outils sont combinés avec un massage. C'est simple, il est tout à fait possible de le faire moi-même.

Évaluer les avantages de telles procédures est assez simple. Il suffit de comprendre que l’augmentation de la circulation sanguine de la peau entraîne une amélioration de l’immunité locale, de sorte que les boutons deviennent de rares «invités». Le flux lymphatique s'améliore, le métabolisme devient plus intense, le flux sanguin actif permet aux tissus faciaux de devenir plus saturés en oxygène.

En conséquence, le teint devient plus sain, les rides fines sont lissées, les rides profondes moins prononcées et le métabolisme des graisses se normalise. Même la peau grasse devient équilibrée et une peau sèche naturellement hydratée.

Certains soutiennent qu'un bon massage peut constituer une alternative tout à fait acceptable à l'intervention d'un chirurgien plasticien. Il y a du vrai là-dedans, mais seule une fraction - les techniques de massage peuvent éliminer les défauts mineurs. Il est clair qu’un massage au triple menton et à l’affaissement des poches sous les yeux ne résoudra pas le problème. Mais même dans ce cas, un certain effet correctif est certain.

La peau du visage vieillit car la synthèse de collagène et d'élastine dans les couches profondes du derme ralentit. Le massage vous permet de donner une impulsion à ce processus - les substances nécessaires à l’élasticité et à la fraîcheur de la peau commencent à être produites plus activement.

Le massage facial, s'il est effectué correctement, est réellement capable de faire des merveilles et plus une femme est âgée, plus l'effet d'un tel impact sera prononcé (la jeune peau d'une jeune fille de 20 ans n'a pas encore accumulé un tel nombre de «problèmes» locaux. Il y a plusieurs aspects utiles:

• la stimulation des récepteurs améliore l'état du système nerveux;
• il y a un effet anti-vieillissement prononcé;
• les contours de la face ovale sont resserrés;
• l'état de la peau s'améliore - elle devient plus lisse, plus douce et plus élastique, les manifestations de l'acné diminuent;
• les navires deviennent plus forts;
• gonflement considérablement réduit.

En plus de tout ce qui précède, le massage facial est une procédure de relaxation qui vous permettra de vous détendre et de vous ressourcer après une journée bien remplie.

Comme pour toute procédure de massage, ce type de massage présente non seulement des avantages, mais également des contre-indications. Dans un salon ou une clinique de cosmétologie où une femme demande un tel service, un dermatologue est en mesure d'évaluer la totalité des conditions préalables à des complications éventuelles. À la maison, surtout si une femme est loin de la médecine en général, il n’est pas facile de comprendre si vous pouvez faire un massage du visage ou mieux vous en abstenir.

Si nous négligeons les exigences de sécurité, les procédures n'auront pas du tout l'effet attendu par la femme - son visage ne s'améliorera pas non seulement, mais des changements négatifs peuvent se produire dans tout l'organisme.

Par conséquent, avant de commencer un cours de massage facial à domicile, il est très important de vous familiariser avec la liste des contre-indications à une telle manipulation.

• Le nerf facial est endommagé. Si une femme a ou a des problèmes d'état du nerf facial dus à une maladie inflammatoire ou à une blessure, elle ne devrait pas recevoir de massage à domicile. Besoin d'une consultation d'un neurologue, et, très probablement, sera affecté à un massage thérapeutique, qui est effectué par des massothérapeutes professionnels avec des objectifs complètement différents.

• Infection herpétique. Si, à l'heure actuelle, la peau présente des éruptions herpétiques (manifestations de l'herpès simplex du premier type), vous devez vous abstenir de masser pour ne pas propager l'infection. En rémission, un massage peut être effectué si le thérapeute en donne l'autorisation.

• L'eczéma. Les eczémas sec et exsudatif indiquent la présence d’un processus pathologique auto-immun dans le corps de la femme. Si l'éruption cutanée est observée sur le visage, le massage est contre-indiqué pour soigner la maladie sous-jacente.

• Lésions fongiques de la peau. Nous parlons de toute infection fongique causée par une variété de champignons causant des maladies. Dans ce cas, le massage est chargé de la propagation et de l'augmentation de la zone touchée. Vous devez contacter un dermatologue ou un spécialiste des maladies infectieuses, suivre un traitement par des antifongiques, puis discutez avec le médecin de la possibilité d'un auto-massage du visage à visée cosmétique.

• Troubles de l'hémostase. Si la coagulation sanguine est altérée chez une femme, même des blessures mineures entraînent des saignements assez abondants et, au moindre contact cutané avec des hématomes pressants et solides, il n'est pas recommandé de masser et d'auto-masser la zone du visage. Vous devez contacter un hématologue et obtenir un traitement. Aussi, ne pas masser sur le fond de prendre des anticoagulants.

• Maladies cardiovasculaires, thrombose. Chez les femmes souffrant de troubles cardiaques aigus et de la plupart des malformations cardiaques et des vaisseaux sanguins, le massage peut provoquer un dysfonctionnement du système cardiovasculaire. Le massage facial est contre-indiqué chez les femmes ayant des antécédents de thrombose et d'accident vasculaire cérébral.

• Processus tumoraux dans le corps. La présence d'une tumeur maligne est une contre-indication absolue au massage facial. Si la tumeur est bénigne, une consultation préalable avec votre médecin est nécessaire, car certaines tumeurs sont susceptibles de dégénérer en tumeurs malignes et il vaut mieux éviter les manipulations.

• L'hypertension. Le degré et le stade de la maladie importent peu. Tous les types de la maladie - un motif de rejet du massage facial en raison du risque accru d'apparition d'une crise d'hypertension.

• Toutes les infections virales, les maladies bactériennes dans la phase aiguë. Ce sont des contre-indications relatives au massage, puisqu’une femme peut très bien commencer à suivre un cours de massage après avoir guéri la maladie.

• Pyoderma, éruptions cutanées purulentes ou éléments individuels sur la peau du visage. Ce groupe de contre-indications comprend non seulement les boutons purulents, mais aussi les furoncles, les ongles et autres affections. Le massage n'est possible qu'après traitement et restauration de la peau.

Un grand nombre de grains de beauté sur le visage, des papillomes.

La période postopératoire.

Procédures cosmétiques récemment effectuées: peelings chimiques, soulèvement du fil, nettoyage du matériel.

S'il est difficile d'évaluer votre santé par vous-même, ne soyez pas paresseux pour consulter le médecin généraliste local. Tout médecin qualifié répondra facilement à votre question.

Pour le massage principal, assurez-vous de bien vous préparer. Peu importe le type de massage prévu. Les activités préparatoires sont toujours les mêmes. Considérons leur algorithme.

Enlevez les produits cosmétiques décoratifs du visage, nettoyez soigneusement la peau à l’eau tiède, séchez-la avec une serviette ou une serviette douce. Ignorer cette étape risque d'entraîner un encrassement des pores de la peau avec des particules de produits cosmétiques décoratifs et de la saleté, ce qui sera le début de l'apparition de taches noires désagréables et laides qui sont également sujettes aux infections et à l'inflammation ultérieure.

Faites une coupe de cheveux soignée, enlevez les cheveux pour qu'ils ne tombent pas sur votre visage, n'interfèrent pas avec vous et ne vous trompez pas. Il est préférable de les collecter dans la queue ou le faisceau à l'arrière. Si la coupe de cheveux est courte, utilisez un bonnet médical spécial, vous pouvez l'acheter dans toutes les pharmacies.

Dans les cas où le type de massage implique l'utilisation d'huile ou de crème, assurez-vous d'élargir les pores - faites un simple bain de vapeur, nettoyez le visage à la vapeur, vous pouvez utiliser un gommage pour nettoyer les pores, si la peau est grasse ou combinée.

Appliquez une serviette douce humectée d'eau tiède sur votre visage pendant cinq minutes. Cela aidera à améliorer la circulation sanguine et préparera doucement la peau aux techniques de massage.

Vérifiez si vos mains sont propres. Il est préférable de les laver avec un savon antibactérien. Au début du massage, ils doivent être secs et chauds. Si les doigts sont froids dès la naissance, frottez-vous intensément les paumes des mains afin qu’elles se réchauffent.

Enlevez les chaînes du cou, les boucles d'oreilles des oreilles, les bagues et les bracelets des mains.

Cette formation primaire peut être considérée comme terminée. Il est temps de passer à la deuxième étape, précédant une technique de massage particulière.

Appliquez sur la peau un moyen facilitant le glissement et nourrissant le derme avec des vitamines. Vous pouvez utiliser du lait enrichi, mais mieux - une huile de massage spéciale pour le visage et le décolleté. De la crème grasse, par exemple, pour enfants, il vaut mieux refuser. N'oubliez pas que pour les femmes ayant un type de peau mixte et grasse, le gel d'aloès et les mousses sont plus appropriés. Pour les propriétaires d'un type de peau normale, les huiles et les crèmes avec un effet hydratant conviennent. Les femmes à la peau sèche pour le massage peuvent utiliser des huiles et des crèmes grasses. Si la peau est particulièrement sensible et sujette aux allergies, le massage est réalisé avec des huiles végétales naturelles (pêche, par exemple, ou olive) ou avec de la vaseline.

Appliquez un outil approprié en effectuant des mouvements doux et légers, en caressant chaque zone du visage le long des lignes orientées du centre du visage au bord (du centre du front aux tempes, du nez aux oreilles, du centre du menton aux oreillettes). Masser facilement la peau pour la nourrir et la préparer pendant 5 à 10 minutes. Vous pouvez écouter de la musique agréable et vous détendre. Plus tous les muscles faciaux sont détendus, meilleur sera l’effet après la séance.

"Warm up" visage. Tapez légèrement sur les doigts, le front, le menton et les joues. Amenez la mâchoire inférieure un peu en avant et laissez-la "pendre", détendez-la, tapotez-la sur la peau sous le menton avec vos doigts. Massez vos joues avec de légers mouvements circulaires avec les paumes ouvertes. Passez le dos de votre main sur la peau le long de la face inférieure du visage, du menton aux oreilles, dans la direction du bas vers le haut.

L'échauffement préparatoire dure environ 5 minutes. Après cela, vous êtes prêt à démarrer la session principale. Il est temps de choisir un look et une technique.

Il existe de nombreux types et techniques de massage facial. Le choix de la méthodologie dépend des objectifs que vous vous fixez.Le massage anti-âge, anti-âge ou raffermissant n’est pas semblable à une profonde, cicatrisant. Aujourd'hui, il existe plusieurs des techniques les plus populaires, mais il convient de garder à l'esprit que de nouvelles techniques apparaissent régulièrement.

Laissez-nous nous attarder sur certains types de massages particulièrement populaires et efficaces.

• Classique. Cet ensemble de techniques vous permet de suspendre les processus trophiques de la peau, ainsi que de la ramollir et de la rendre plus propre et plus élastique. Le complexe est basé sur des effets de frottement, de frottement, de pétrissage et de vibration, comme tout massage classique.

• En plastique. C'est un massage de modelage, ou comme les cosmétologues professionnels aiment l'appeler, «sculptural». Il vous permet d'éliminer les excès, de resserrer l'ovale du visage, de créer de nouveaux contours et contours, de corriger un deuxième menton mineur ou débutant. Basé sur le meulage intense et les câlins, pression de translation. Il est recommandé aux femmes après 50-55 ans, ainsi qu'à toutes celles dont les formes nécessitent une correction.

• Japonais (shiatsu). Ce massage est classé comme un point. Réalisé du bout des doigts selon le schéma des points biologiquement actifs de la zone du visage. Chaque point est agité en cercles, en appuyant et en maintenant enfoncé, en tapotant pendant 5 à 10 secondes. Le mouvement n'est autorisé que le long du flux lymphatique.

• Vide Pour un tel massage, vous avez également besoin d'un appareil de massage facial sous vide. Il est installé sur une zone spécifique du visage et passe à travers chacune d’elles pendant 5 minutes: le front, les joues et le menton. Vous ne devez pas installer de masseur sous vide sur l’espace sous le menton ni masser la région de la bouche et du cou. Tous les mouvements sont effectués exclusivement dans la direction des lignes de massage.

• Drainage lymphatique manuel. Ce massage donne un effet rajeunissant prononcé. Les techniques peuvent être quelconques: frotter, caresser, circulaires et arquées, pourvu qu'elles suivent toutes la direction du flux de la lymphe. Ces lignes chéries sont présentées dans le diagramme.

• L'appareil ou le massage par ultrasons n'est pas possible à la maison. De telles procédures nécessitent un équipement coûteux et un spécialiste qui sait travailler avec lui. Mais l'effet peut être obtenu à la maison, en effectuant correctement un massage, en plus des doigts, d'autres appareils d'assistance, tels que des baguettes ou du rouleau, ainsi que par l'utilisation de remèdes naturels. Massage très populaire au miel. Si non allergique, vous pouvez essayer.

Quel que soit le massage que vous faites, il devrait être strictement respecter les règles générales qui aideront à rendre les procédures sûres et utiles.

• Ne faites pas de massage facial tous les jours. Ce n'est pas nécessaire L'optimum est la fréquence des séances tous les deux jours ou deux jours plus tard. Les femmes après 25 ans peuvent être limitées à une ou deux séances par semaine, après 30 ans - vous devez faire 2 à 3 séances par semaine, après 40 ans - au moins trois, après 45 - 3-4 séances.
• Le massage est fait non pas quand vous le voulez ou quand le temps apparaît, mais en cours. Habituellement 10-15 sessions, avec un taux de répétition spécifié ci-dessus. Après la dernière séance, faites une pause de 3 à 4 semaines. Les femmes âgées de 45 à 50 ans peuvent être réduites à 3 semaines.
• La durée d’une session et des étapes préparatoires ne doit pas dépasser 20 minutes. Après la procédure, accordez-vous quelques minutes pour vous reposer. Allongez-vous, détendez les muscles du visage et alors seulement vous pourrez aller vous laver.
• Pendant la saison froide, faites un massage avant de vous coucher. En été, vous pouvez effectuer cette procédure à tout moment, car après une demi-heure, vous pourrez sortir sans risque de crampes aux vaisseaux sanguins chauffés et dilatés.
• Changer les techniques, alterner leurs cours. Si 10 séances de massage japonais sont laissées pour compte, consacrez le cours suivant aux techniciens chinois: massage tibétain ou plumé (si vous avez des problèmes d'acné). Le troisième cours est une nouvelle technique.Peu à peu, vous saurez laquelle des méthodes convient le mieux à votre visage.

Beaucoup disent que les techniques classiques et japonaises sont les plus faciles et les plus efficaces, ainsi que de bonnes critiques sur la technique de drainage lymphatique. Le résultat est généralement visible après 2-3 séances.

Les réactions allergiques, le colmatage des pores de la peau ne se produisent pas aussi souvent que le préviennent les cosmétologues, lorsque l’on parle de massage à domicile. Cela est compréhensible - les cosmétologues doivent gagner quelque chose et il est donc bénéfique pour eux de soutenir les mythes sur les dangers et les conséquences de l'auto-massage du visage.

Comment faire un massage du visage à la maison, voir la vidéo suivante.