Hypnophobie: description de la maladie et de son traitement

Pour mener une vie bien remplie, une personne doit dormir suffisamment. Pendant le sommeil, le corps repose, restaure la force et les réserves d'énergie, puis se développent les hormones essentielles au bon fonctionnement du corps. Le sommeil est un besoin humain naturel, tout comme manger et respirer. Pour la plupart des gens, s'endormir n'est pas une grosse affaire. Mais il y a des gens qui évitent de dormir uniquement parce qu'ils en ont peur - ce sont des hypnophobes.

L’anxiété de sommeil morbide est une maladie appelée hypnophobie. Cette phobie a d'autres termes, tels que la clinophobie et la somniphobie. Ce trouble mental se manifeste par la peur du sommeil lui-même.parce qu'une personne est impuissante dans un rêve, incapable de parer à un danger soudain. Les paniques hypnophobes ont peur de perdre le contact avec la réalité, le contrôle de ce qui se passe et de leur propre vie. Certaines personnes souffrant de cette phobie craignent les cauchemars qui peuvent perturber leur tranquillité d'esprit. Il y a des hypnophobes qui ne dorment pas simplement parce qu'ils se sentent désolés du temps passé à dormir. Et beaucoup ont peur de mourir dans un rêve et tentent donc d'éviter le sommeil lui-même.

La peur du besoin naturel du corps humain est considérée comme non naturelle dès le début. La personne est en état d’alarme, elle est très inquiète à l’approche de la soirée lorsque vous devez vous coucher.

Les vrais hypnophobes peuvent porter l’insomnie pendant des années et ne s’endormir que pendant de courtes périodes, alors que le corps refuse déjà de fonctionner en mode veille. En fait, une personne «éteint» simplement (le mécanisme de protection du cerveau fonctionne). Afin de ne pas dormir le plus longtemps possible, une personne peut inventer beaucoup de «nécessaires», à son avis, de leçons et de rituels.

Parmi tous les troubles mentaux phobiques, l'hypnophobie est considérée comme l'un des plus douloureux. Les personnes atteintes d'un tel trouble s'épuisent rapidement, s'épuisent et parfois même à la folie pure. Rien d’étonnant au Moyen Âge, puis dans les camps de concentration nazis, il y avait torture par insomnie, quand une personne n’était tout simplement pas autorisée à s’endormir pendant plusieurs jours.

Dans la forme légère d'hypnophobie, on craint de s'endormir, mais tôt ou tard (plutôt tard), la personne s'endort encore. Un sommeil de 2-3 heures dans ce cas dès le moment où vous vous endormez jusqu'à ce que vous vous leviez n'apporte pas de soulagement, la personne se réveille fatiguée, épuisée, irritée. Peu à peu, il perd tout intérêt pour la vie, les gens, les événements et les événements. La colère et l'agression commencent à prédominer dans son comportement. Peu à peu, l'apathie complète s'installe.

Le manque de sommeil est semé d'hallucinations (visuelles, auditives, tactiles), les attaques de panique, la vision et l'audition sont réduites et une dépression des organes des systèmes respiratoire, cardiovasculaire et nerveux se produit progressivement. Dans les cas extrêmement graves, l'hypnophobie peut être fatale.

Selon les données d'archives historiques, Joseph Staline souffrait d'hypnophobie. Ensuite, les médecins ne pouvaient pas formuler le diagnostic avec précision (pour des raisons évidentes, car le médecin ne veut pas non plus se faire tirer dessus). Staline aimait et préférait travailler la nuit. Il avait peur de mourir dans son sommeil et a donc tout fait pour l'empêcher de s'endormir.Il est tombé malade d'une fatigue extrême et ne s'est finalement endormi qu'après une dose de somnifère donnée par des médecins.

Les raisons pour lesquelles le besoin naturel devient insuffisamment insuffisant résident dans le fait que nous craignons tous la mort. À des degrés divers, avec des fréquences différentes, mais la peur de la mort physique et biologique est inhérente à chacun. En hypnophobe, il est irrationnel, hypertrophié. Dehors, l'homme ne contrôle pas la situation, il est vulnérable. Et la peur d'aller au lit est le plus souvent associée à la peur de souffrir ou de mourir dans un rêve: être tué, étranglé, tué par balle, mourir d'un arrêt cardiaque, de la respiration, etc.

Les causes de troubles mentaux chez l'adulte sont souvent convaincantes. Par exemple les hypnophobes deviennent souvent, au fil des ans, des personnes souffrant de maladies cardiaques. Ils ont tellement peur que le cœur s’arrête dans un rêve qu’ils préfèrent éviter de dormir, il leur semble qu’à l’état de veille, ils ont plus de chances de survivre si le cœur commence à «bouger». Certains hypnophobes souffrent d'apnée, de ronflement et d'asthme bronchique - leur peur est étroitement liée à la possibilité de mourir d'un arrêt soudain de la respiration et de l'asphyxie.

L'hypnophobie peut être due à des expériences vécues dans l'enfance, par exemple à des cauchemars qu'un enfant a souvent vus dans un rêve. Dans ce cas, les premiers signes d'un trouble phobique apparaissent pendant l'enfance ou pendant la puberté. Ce sont souvent les cauchemars des enfants qui deviennent la principale horreur pour un adulte. Il comprend et réalise que ces cauchemars sont irréels, illusoires, mais il ne peut rien faire avec peur - la peur dans cette situation est plus forte que l’homme.

Très méfiant, impressionnable, rencontrant des personnes avec un haut degré d'empathie, sujettes à la dépression à n'importe quelle occasion, même insignifiante, avec une faible estime de soi. Souvent, l'hypnophobie n'est pas le seul symptôme. La peur de s'endormir est souvent accompagnée de persécution (une personne est persuadée qu'elle veut le tuer, elle est surveillée, quelque chose le menace), la schizophrénie.

Les personnes ayant des traits prédisposants d’un portrait mental peuvent être impressionnées à tout âge (mais plus souvent dans l’enfance) en regardant un film d’horreur, un thriller, en lisant un livre, en racontant des histoires d'horreur que les enfants adorent se raconter la nuit.

Les causes de l'hypnophobie incluent également des expériences négatives personnelles vécues dans un rêve, par exemple, un réveil brutal dans l'enfance lors d'un incendie ou d'une inondation, à la suite duquel une série d'événements ont commencé qui ont affecté l'état mental et émotionnel d'une personne.

L'hypnophobie se développe souvent chez une personne qui y est prédisposée en raison de son système nerveux et de la nature, après avoir interagi avec d'autres hypnophobes. Les attaques de panique, d'horreur, ainsi que la justification des raisons qui poussent une personne à refuser de dormir, peuvent donner une forte impression et s'endormir progressivement, car la pensée intrusive sur le danger possible sera un compagnon constant.

Les symptômes de l'hypnophobie sont nombreux et dépendent directement du type de perturbations que le manque de sommeil provoque dans le corps humain. Dans le même temps, la psyché et la condition physique sont affectées. Dans les cas difficiles, des attaques de panique et de l'anxiété sont observées même lorsque vous essayez de parler de sommeil, névrose anxieuse ainsi manifestée, qui est très difficile à traiter.

Avec la peur de s'endormir, une personne éprouve une respiration rapide et superficielle., essoufflement, conscience modérément confuse, la transpiration augmente de façon spectaculaire, il y a un sentiment d'anxiété, la bouche sèche.Les palpitations deviennent plus fréquentes, il peut y avoir des signes de nausée.

Considérant que les conditions préalables qui conduisent au développement de phobies ne sont pas entièrement comprises, il est plutôt difficile de diagnostiquer avec précision l'hypnophobie. Les psychiatres sont guidés par des signes objectifs (manque de désir de se coucher la nuit, le jour), ainsi que par les résultats de tests spéciaux sur le niveau d'anxiété.

Les stades initiaux de l'hypnophobie peuvent être disponibles pour l'automédication. Parfois, il suffit de changer de mode de vie, de le saturer de mouvements, d’éducation physique et de sports pour que la force de la fatigue après une journée passée dépasse les forces de la peur. Un passe-temps intéressant qui capture une personne au début d'un trouble phobique aide à réduire l'anxiété avant de s'endormir. Promenades en soirée utiles avant de se coucher (ce qui n’est pas une raison pour avoir un chien!), Natation.

Dans le même temps, les tentatives indépendantes visant à éliminer une phobie, à la vaincre, ne mènent pas au succès. Les séances de psychothérapie aident à identifier les causes et à former de nouvelles attitudes qui aideront une personne à percevoir le processus d'endormissement et le sommeil comme un fait positif, nécessaire et positif. Des exercices simultanés de yoga, de méditation et d’entraînement des patients aux techniques de relaxation musculaire arbitraire vous aideront. L'hypnothérapie a souvent sa place dans le traitement - les résultats des nouvelles installations de sommeil hypnotique peuvent dépasser toutes les attentes. Le médecin trouve tous les liens qui génèrent la peur et les remplace par de nouveaux liens positifs.

De ce fait, le facteur de peur est soit nivelé, soit complètement éliminé. L’aide de parents qui accepteront de dormir à côté du patient pendant le traitement est également utile. Vous pouvez avoir un animal qui dormira dans le même lit avec hypnophobe: un chat, un chien de petite race. L'animal est particulièrement recommandé pour ceux qui sont seuls. La même recommandation est souvent donnée par des psychothérapeutes dans le cas de l'hypnophobie pédiatrique.